Человек с гидрофобией, или как справиться с боязнью воды

На сегодняшний день ученым известны сотни наименований фобий. И если со многими видами этого расстройства можно хоть как-то смириться и более-менее нормально жить, то вот с гидрофобией — боязнью воды — дело обстоит гораздо сложнее, поскольку без такого элемента, как вода, ни один живой организм просто не сможет продолжать свое существование. Следует разобраться, как победить это серьезное психологическое заболевание и каковы его причины.

Человек с гидрофобией

Фобии и страхи: отличия

Страхи даны человеку природой вовсе не для того, чтобы испортить ему жизнь, а как раз наоборот, чтобы спасти ее. Человек без страха — безумец, способный сделать шаг с края обрыва или залезть в клетку с голодным хищником. Страх — это инстинкт самосохранения, защищающий людей от гибели на протяжении долгих веков существования их рода.

Фобии и страхиФобия же — это своеобразная паранойя, отличающаяся от природного страха своей навязчивостью, надуманностью и бесконтрольностью. И если естественный страх возникает при реальной угрозе, то для фобии последняя не нужна, поскольку она и так всегда имеется в голове в виде придуманной «страшной картинки», которая, как кажется, вот-вот станет явью.

Таким образом, абсолютно здоровая личность начинает испытывать постоянную панику перед несуществующей опасностью и всеми силами пытается избежать встречи с ее причиной, тем самым ограничивая себя во многих приятных вещах.

Как бы там ни было, но любая разновидность фобии — это патология, которая хоть и не делает человека физически больным, но все же способна здорово омрачить его жизнь.

Особенности гидрофобии

Гидрофобия (hydrophobia) — психическое отклонение, при котором личность испытывает панический страх перед любыми водными источниками: бассейном, крупным водоемом и даже ванной, наполненной водой. Нередко это неврологическое заболевание может принимать и крайне тяжелые формы, ведущие к тому, что гидрофоб (он же аквафоб) ощущает дискомфорт даже при виде стакана с любой жидкостью.

Человек с гидрофобией находится в постоянном напряжении, что неудивительно, ведь вода в его жизни — это не освежающий или очищающий источник, а возбудитель негативных эмоций. Гидрофоб не может расслабиться при приеме душа в собственной квартире, а уж ни о каком купании в море или реке вообще говорить не приходится. Психологи разделяют несколько подвидов гидрофобии:

  • талассофобия — боязнь огромных водоемов (морей и океанов);
  • лимнофобия — вид расстройства, при котором у больного наблюдается паника при виде прудов, болот и озер;
  • потамофобия — неприятие водопадов, водоворотов и бурных течений;
  • батофобия — панический страх перед глубиной;
  • аблютофобия — любой контакт с водой приносит человеку моральные страдания: он полностью отказывается от купания в открытых водоемах и максимально оттягивает водные гигиенические процедуры в домашних условиях;
  • антлофобия — боязнь стихии в виде наводнения;
  • омброфобия — страх перед всем, что связано с влажностью, а именно: дождем, сыростью, плесенью и т. д. ;
  • хионофобия — патологическое отвращение к снегопадам.
  • Особенности гидрофобии

Откуда берется расстройство

Существует множество теорий относительно появления различных фобий, однако все они в основном базируются на когда-то пережитом сильном испуге. То же относится и к аквафобии, которая зарождается при пережитом отрицательном опыте, связанном с водой. Главные причины ее появления:

  1. Пережитый несчастный случай. Основная масса людей, страдающих фобией, когда-то тонули сами или на их глазах утонул посторонний или близкий человек. Эта картина надежно закрепилась в подсознании и со временем переросла в панический страх перед повтором пережитой ситуации.
  2. Неосторожное поведение старших. Нередко чересчур настойчивые родители (в основном отцы) так сильно хотят научить своих детей плаванию, что действуют крайне необдуманно. Суть такого «обучения» состоит в следующем: ребенка кидают на глубину, откуда, по задумке, тот должен выбраться самостоятельно. При этом не учитывается, что тонкая детская психика может неправильно отреагировать на такие действия, что в дальнейшем приводит к психологическим проблемам.
  3. Негативные впечатления от прочитанной сказки или случайного просмотра фильма-катастрофы. Дети очень впечатлительны, и даже, казалось бы, безобидная сказка о русалках или водяных может сильно испугать ребенка. Неокрепшую детскую психику также может пошатнуть увиденный отрывок из фильма или видео, в котором присутствуют водные стихийные бедствия и тонущие люди.
  4. Испуг во время принятия гигиенических процедур. Независимо от того, чего испугался ребенок или взрослый, принимая ванну, в подсознании надежно закрепляются негативные ассоциации, связанные с водой и ванной комнатой.
  5. Возникновение страха еще до рождения. Есть версия, что причиной аквафобии может быть искусственное прокалывание околоплодного пузыря, а также кислородное голодание плода.

Откуда берется расстройство

Как распознать патологию

Каковы бы ни были причины фобии, очень важно вовремя ее распознать и как можно скорее принять необходимые меры. На начальных стадиях гидрофобия не причиняет сильных неудобств и проявляется только в виде нежелания контактировать с водой и находиться возле водоемов.

Далее болезнь усугубляется и начинает приносить уже более ощутимые проблемы: к психологическим переживаниям присоединяются физические недомогания в виде тошноты, головокружения, повышенного давления, учащенного пульса, потоотделения, нервозности, дрожи и озноба.

Как распознать патологию

Если же и эти неприятности игнорируются, патология принимает еще более тяжелую форму, проявляющуюся в острых психологических и физических симптомах, главными из которых являются сильнейшие панические атаки, влекущие полное отключение сознания, судороги и временную потерю логического мышления.

Такие острые проявления фобии не могут не отразиться на здоровье и эмоциональном фоне человека в дальнейшем. Так, на первый взгляд несерьезный страх может полностью поломать жизнь изначально здоровой и жизнерадостной личности.

Очень важно! Гидрофобия имеет схожие симптомы с таким опасным заболеванием, как бешенство (которое ранее также называлось «боязнь воды»). Разница же заключается в том, что фобия не несет смертельных последствий и спокойно излечивается при помощи психотерапии.

Методы избавления от аквафобии

Борьба с фобией — нелегкая, но вполне выполнимая задача. Однако сразу нужно настроиться, что процесс этот довольно долгий и требует от самого страдающего несломной силы духа. На начальных стадиях вытянуть себя из проблемы можно и самостоятельно при помощи постоянной работы над собой. Это сложно, но возможно! Для этого нужно смотреть своему страху прямо в лицо, причем смотреть постоянно и ни в коем случае не стараться избегать его, иначе он победит.

Методика самостоятельного исцеления от боязни воды:

  1. Внимательно понаблюдать за своими ощущениями в течение нескольких недель. Каждую неприятную или пугающую ситуацию, связанную с водой, записывать на листе бумаги в виде списка. Возле каждого пункта обязательно нужно делать пометку, описывающую душевное состояние при тех или иных обстоятельствах (например: легкое волнение, сильная тревога, паника и так далее). Также в список необходимо добавить тяжелые психологические ситуации, которые случались в прошлом (к примеру, прошлогодняя поездка к озеру, закончившаяся паникой).
  2. Из сформированного списка выбрать пункт с ситуацией, которая испугала меньше всего, затем закрыть глаза и мысленно оказаться в той обстановке. Посидеть так несколько минут, анализируя и оценивая картинку в голове, при этом стараясь осознать, что в ситуации нет никакой опасности. Каждый пункт прорабатывать до тех пор, пока не будет получен результат полного спокойствия (на это может понадобиться несколько недель, а то и месяцев), после чего переходить к более сложному пункту и т. д.
  3. Когда все пугающие ситуации будут успешно проработаны в голове, можно приступать к тренировкам в реальных условиях. Здесь тоже не нужна спешка, иначе все предварительные старания пойдут насмарку. Опять же, начинать необходимо с малого, например, с неглубокого бассейна. А затем уже можно осторожно перемещаться на более крупные водоемы. Очень важно! Такие тренировки лучше проводить в красивых и комфортных местах с обязательным присутствием близкого человека или друзей. И только в позитивном настрое!

Методы избавления от аквафобии

Обращение к специалисту

Если заболевание зашло слишком далеко, без помощи врача обойтись будет крайне сложно. Основной способ лечения аквафобии — психотерапия, однако, возможно, понадобятся вспомогательные методики в виде медикаментозного лечения и гипноза. В любом случае только специалист сможет профессионально оценить степень фобии, а затем назначить необходимую терапию.

Психотерапия в основном состоит из тех же техник, которые описаны в методике самостоятельного лечения, однако здесь тренировки проходят под пристальным наблюдением врача, что снижает риск возникновения непредвиденных реакций. Медикаментозное лечение назначают в том случае, если у пациента присутствуют явные расстройства нервной системы, сопровождающиеся нервозностью, беспокойством, тревогой или депрессией.

Обращение к специалисту

При самых тяжелых формах гидрофобии доктор может назначить гипноз и внушение. Такие методы считаются самыми кардинальными, а заодно и результативными.

В процессе гипнотерапии специалист выяснит настоящие причины появления фобии, а затем постепенно будет внушать пациенту, что его страх ничем не обоснован, поэтому опасаться воды не стоит. Количество таких сеансов сугубо индивидуально и зависит от реакции пациента на это лечение.

Помощь при детских страхах

Очень многие дети, достигшие четырехлетнего возраста, начинают испытывать определенные страхи, в том числе и перед водой. Это может произойти совершенно резко, чем вызвать сильное беспокойство родителей. Что неудивительно, ведь еще только вчера их малыш радостно резвился в ванне или речке, а сегодня боится даже близко подойти к воде.

Помощь при детских страхах

Детские психологи связывают это состояние ребенка с невротическим страхом, который в той или иной степени присущ всем детям: кто-то боится темноты, кто-то высоты, а кто-то и воды. В любом случае правильное поведение родителей позволит таким страхам не перерасти в фобию и полностью исчезнуть через несколько лет. Что делать, если у малыша появилась боязнь воды:

  1. Ни в коем случае нельзя насильно тянуть ребенка в водоем, если он упорно этого не хочет: лучше предложить ему просто помочить ножки у самого края реки или поиграть с ведерком, наполненным водой.
  2. Не стоит слишком ярко показывать свою тревогу, если малыш все-таки зайдет в воду. Крики: «Куда ты полез! Утонешь!» — напугают ребенка окончательно и поставят в его неокрепшей психике жирный знак равенства между словами «вода» и «утонешь».
  3. Купание в ванне должно сопровождаться только позитивными эмоциями: обилие пены, яркие игрушки, мыльные пузыри — все это закрепит в ребенке положительные ассоциации с водой.
  4. Если малыш отказывается от приема водных процедур, ни в коем случае нельзя его за это ругать или наказывать какими-либо ограничениями. В таких ситуациях лучше дождаться более подходящего настроения или придумать игру, которая поможет ребенку сознательно захотеть искупаться.

Каков бы ни был страх ребенка, очень важно не пропустить его и не отмахнуться на начальном этапе. Также нужно помнить, что основная масса фобий начинается именно в детстве. И если бы каждый родитель воспринимал детские психологические проблемы с внимательным отношением, то, возможно, в современном мире было бы гораздо меньше патологических страхов и комплексов.

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *