Гимнофобия — боязнь наготы, способы лечения и профилактика

Личность человека индивидуальна. Форма лица, носа, поступки и привычки у всех разные. Людям свойственно испытывать страхи. Редко встречаются необъяснимые фобии, например, гимнофобия. Она выражена в боязни голого тела, неважно, своего или чужого. Больные фобией опасаются лишний раз смотреть в зеркало, их накрывает необъяснимая тревога, когда это происходит.

Причины развития гимнофобии

Причины появления расстройства

Страх голого тела возникает как в детском, так и во взрослом возрасте. Иногда люди боятся не своей наготы, а наготы окружающих, например, на пляже или в бассейне. Причин появления фобии немного. Основные из них:

  • Неправильное воспитание. Родители, сами того не ведая, могут нанести ребенку психологическую травму. Раздевать или переодевать ребенка в присутствии посторонних. Малыш смущается и чувствует себя не комфортно, итог — гимнофобия. Неудачный сексуальный контакт. Чаще всего возникает у юных девушек. Если во время процесса пошло что-то не так, то образуются комплексы, которые приводят к фобии.
  • Воспоминания из прошлого. Ребенок в возрасте 2−3 лет прекрасно все понимает, нельзя ходить при малыше без одежды, это может так же привести к расстройству. Если случилось так, что ребенок заметил обнаженное тело и проявил интерес, надо обязательно обсудить с ним эту ситуацию. Делать вид, что ничего не произошло нельзя.
  • Насмешки. Дети очень жестокие. К фобии могут привести воспоминания из школы или детского сада. Если кто-то из воспитанников случайно увидел что-то лишнее и рассказал об этом остальным. Насмешки пройдут через несколько дней, а панический страх наготы останется надолго.
  • Комплексы. Подростки часто стесняются своего тела, а насмешки сверстников только усугубляют этот процесс. Иногда не только дети, но и родители постоянно делают акцент на фигуре, тем самым развивая боязнь наготы.

Люди, подверженные этой фобии редко заводят серьезные отношения. Интимная близость для них является настоящим испытанием.

Методы лечения гимнофобии

Лечение фобии Первый шаг к лечению расстройства — это его осознание. Нельзя молчать и замыкаться в себе, надо найти силы обратиться к психологу. Фобия успешно лечится.

Лечение длится от 1 до 6 месяцев, в зависимости от тяжести болезни. Специалист проводит различные тренинги и беседы. В больших городам можно также посетить групповые занятия. Поддержка людей с такой же проблемой воодушевляет, и придает силы. Психолог помогает определить момент, с которого началась гимнофобия и назначить индивидуальное лечение.

Если беседы не приносят результата, врач может назначить медикаментозное лечение. Такую терапию назначают редко. Принимать лекарства необходимо строго по консультации врача, превышать установленную норму нельзя. Срок приема и дозировка назначаются индивидуально.

Методы лечения гимнофобии

Можно попробовать самостоятельно избавиться от фобии. В одиночку сделать это сложно, надо найти человека которому можно доверять, например, мама или супруг. Рассказать о своей проблеме, высказать то, что давно скрывается внутри. Попытаться вспомнить момент, который послужил началу фобии, прокрутить в памяти и постараться забыть.

Если сложно довериться, то можно пойти другим путем — написать все на листе бумаги. В голове прокрутить ситуацию, придумать ее различные финалы. Наиболее понравившийся вариант записать, листок сжечь или разорвать. Уничтоженный листок символизирует забытое прошлое. Ситуации из прошлого не изменить, надо жить настоящим.

Профилактика возникновения фобии

Лучше предотвратить расстройство, чем лечить его последствия. Чаще всего фобия берет свое начало в детстве. Нельзя развивать комплексы в ребенке и делать ему неоправданные, обидные замечания. Профилактика фобии заключается:

  1. Если ребенок застенчивый и стеснительный, надо избегать неловких ситуаций. Нельзя раздевать ребенка при посторонних. При посещении общественных мест, где необходимо на короткое время обнажить тело, лучше воспользоваться специальными кабинками для переодевания или просто закрыть ребенка полотенцем.
  2. Ребенок не должен видеть обнаженных взрослых. В этом случае не имеет значения родители это или постороннее. Детское воображение хорошо развито, нельзя его провоцировать.
  3. Если ребенок терпит насмешки, надо его поддержать и помочь. Необходимо внушить малышу, что человек не выбирает тело, в котором родился. Поддержка — лучшая помощь в борьбе с комплексами. Когда ребенку действительно лучше сбросить вес, нельзя говорить об этом напрямую. Достаточно просто скорректировать его меню. Подтолкнуть его к занятию спортом, отдать в спортивную секцию. Главное, помнить, никакого давления, все должно быть добровольно.
  4. Иногда стоит поговорить с родителями обидчиков. Делать это лучше с согласия ребенка. Дети часто хотят решать проблемы самостоятельно, в этом им не стоит мешать.

Как перестать стесняться своей ноготы

Психологи и поддержка близких людей помогает вернуться к нормальной жизни. Главное, не закрывать глаза на проблему. Фобия может испортить жизнь, лечить её надо обязательно.

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *