Содержание:
Онлайн психотерапия в современном мире завоёвывает всё новые позиции. С учётом эпидемиологической ситуации и самоизоляции консультация психолога по скайпу или с помощью других похожих программ становится единственной возможностью получить квалифицированную психологическую помощь. Соответственно, большая часть психологов перешла именно на дистанционный формат консультирования.
Плюсы и минусы консультации психолога по скайпу – на сайте МирВнутриТебя
Однако ошибкой было бы думать, что популярность онлайн-встреч с психологом обусловлена только невозможностью прийти к нему очно. На самом деле, консультация по скайпу имеет несколько очень весомых преимуществ перед традиционной, которые и позволяют этому формату становиться всё более массовым.
В статье мы рассмотрим эффективность онлайн-консультаций и поговорим о преимуществах подобной терапии по сравнению с классическим очным форматом встреч.
Психолог по скайпу: экономичность
Не секрет, что психотерапия является достаточно дорогим методом проработки эмоциональных проблем. В крупных городах цены на один сеанс терапии у опытного специалиста могут начинаться от 2 тысяч рублей и стремиться практически к бесконечности.
Насыщенность рынка специалистами конечно помогает немного снизить цены, но всё ещё не настолько, чтобы стать доступной для каждого. С учётом необходимости как минимум 3-5 сеансов в среднем, сумма получается достаточно внушительной.
В случае же консультирования вам не потребуется тратить деньги на дорогу, а психологу не нужно будет оплачивать аренду помещения. Эти факторы позволяют ощутимо снизить цену на консультации – как правило, на 20-30 процентов. С учётом количества необходимых сеансов, разница может выйти очень значительная и приятная.
Домашний и комфортный формат консультации
Для многих живая встреча с психологом и обсуждение своих проблем является стрессовой ситуацией. Сложно расслабиться, довериться по сути незнакомому человеку, рассказывая ему о том, в чём иногда трудно признаваться даже самому себе. Всё это конечно негативно влияет на продуктивность терапии, не позволяет ей быть максимально эффективной, увеличивая необходимое количество встреч.
В таких ситуациях консультирование по скайпу позволит пройти период адаптации легче и быстрее. Доверительное общение с человеком по ту сторону монитора может пройти эффективнее, и это также положительно скажется на продуктивности консультирования.
А со временем, при необходимости, можно будет перейти и к живому общению с психологом, если это будет нужным. Многим клиентам психологов оказывается достаточным и онлайн-формата терапии.
Недостатки онлайн психотерапии
Достаточно популярно мнение, что онлайн-терапия не так эффективна по сравнению с классическим форматом, потому что отсутствует живое общение и полноценная обратная связь между терапевтом и клиентом. Но так ли это? Современные средства организации видеосвязи позволяют создать безопасную и комфортную обстановку, при которой как терапевт, так и клиент имеют возможность видеть друг друга. Психолог таким образом способен получать весь спектр вербальных и невербальных сигналов, которые могут повлиять на эффективность терапии.
Соответственно, можно сказать, что качество обратной связи при терапии по скайпу не становится ниже, чем при очной встрече. Таким образом, продуктивность психотерапии онлайн не теряется и больше зависит от правильного выбора психолога, чем от формата терапии.
Как выбрать специалиста и не ошибиться
К сожалению, не существует единого алгоритма правильного и безошибочного выбора психолога. Вероятность выбрать человека, который вам не подойдёт, присутствует даже в том случае, если у него отличные отзывы и профильное образование. Многое по-прежнему зависит от взаимной совместимости и методов работы специалиста.
Кому-то подойдут достаточно строгие когнитивно-поведенческие подходы, а кто-то заметит больший эффект от гештальт-терапии или психоанализа.
Чтобы снизить риски неправильного выбора специалиста, следует внимательно ознакомиться с его анкетой, узнать, в каких направлениях он предпочитает работать, подходят ли они вам. Например, для более рациональных людей с большой вероятностью подойдут такие направления терапии, как РЭПТ или КПТ.
Также обращайте внимание на ваше ощущение от специалиста, симпатичен ли он вам, не отталкивает ли внешне, манерой разговора, голосом. Такие нюансы позволят вам довериться и открыться специалисту, ускорят эффект от терапии.
Заключение
Теперь вы знаете, что такое психотерапия психолога по скайпу, знаете, что её эффективность не снижается по сравнению с классическим очным форматом терапии. Кроме того, терапия онлайн более экономична, что также играет немаловажную роль.
Гораздо больше зависит от правильного выбора специалиста. Подходящий вам психолог поможет добиться хорошего результата как в очном, так и в онлнайн-формате. На сайте МирВнутриТебя вы можете записаться на консультацию психолога по скайпу: выбрать одного из психологов, прочитав их анкеты и ознакомившись с полной информацией о методах работы и образовании. Каждый из них также работает и дистанционно в режиме онлайн.
