Содержание:
Пожалуй, уранофобия — одна из самых странных и неприятных фобий человечества. Ведь жизнь страдающих ей людей сложна. Они боятся не просто выйти на улицу, а даже взглянуть в окно, потому что рискуют встретиться со своими страхами лицом к лицу. Как ни старайся не смотреть вверх, даже в маленькое окошечко будет виден кусочек неба. Такое состояние не позволяет жить нормально, а значит, нужно срочно что-то предпринимать.
Проявление фобии
За каждой панической атакой скрывается животный страх какого-либо предмета или явления. И он настолько неконтролируемый, что личность, подверженная ему, полностью теряет лицо и ощущения внешнего мира.
В случае с Уранофобией источником страха является небо. То, что у обычных людей чаще всего вызывает приятные ассоциации, уранофобами воспринимается как главный источник опасности. Пожалуй, таким людям сложнее всего существовать в этом мире, если с другими фобиями можно как-то контролировать свое состояние, максимально ограничивая столкновения с источником ужаса, то в случае с небесной синевой это сделать практически невозможно.
Если индивидууму пришлось столкнуться с этим заболеванием, то нужно как можно быстрее обращаться к специалистам, иначе он рискует запустить свое состояние окончательно. А его психика понесет огромный урон, восполнить который будет крайне сложно.
Основные причины, выделяемые психологами
В случае с фобиями определить причину возникновения патологии довольно сложно. Чаще всего она у каждого своя, но специалистами отмечается, что после гибели «Башен-Близнецов» от 11 сентября 2001 года число уранофобов резко увеличилось. Причем заболевание имело очень острое течение и сложно поддавалось излечению.
Среди других причин выделяют:
- боязнь инопланетных вторжений;
- страх перед космическими объектами (астероиды, метеориты);
- наглядное столкновение с авиакатастрофами;
- другие катастрофы, произошедшие на высоте;
- повышенный интерес к фильмам похожего содержания.
Страдальцу важно понимать, что он не является сумасшедшим в прямом смысле этого слова. Просто у него очень подвижная психика, которая остро воспринимает неприятные и страшные события, происходящие в нашем мире. Справиться самостоятельно со своими страхами бывает очень сложно, поэтому лучше всего обратиться к психологу.
Признаки заболевания
В случаях, когда расстройство набрало обороты, определить его наличие несложно. Но чем более запущен случай, тем сложней избавиться от патологии, поэтому важно знать, как начинается процесс. Ведь всегда проще действовать вначале, чем дожидаться глобальных проблем. Особенно это касается эмоциональных личностей, которые часто замечают за собой перепады настроения.
Итак, первое, что должно вызвать беспокойство, это нежелание покидать стены своего жилья и даже выглядывать на улицу. Под открытым небом человек чувствует:
- беспокойство;
- желание опустить глаза вниз;
- непреодолимую тягу как можно быстрее покинуть открытое пространство;
- его руки и лоб потеют;
- чувствуется головокружение и легкая тошнота;
- сухость во рту и ком в горле.
На начальной стадии симптомы неярко выражены, с течением времени ситуация усугубляется. Беспокойство усиливается и может перерасти в настоящую панику. Человек чувствует приближение невозможного и не может контролировать это.
Дальше прибавляются и другие симптомы, которые чаще всего выражены и при других фобиях:
- тремор тела;
- обильное потоотделение;
- спазм гортани;
- сильное головокружение;
- спазмы желудка;
- ступор, общая скованность тела;
- истеричные состояния.
Со временем симптомы наращивают свой темп, и человек теряет способность мыслить здраво во время приступов. Со стороны это выглядит не менее ужасно, поэтому часто обычные люди сторонятся личностей, подверженных фобиям. Но близкие должны помнить, что страдальцам, как никогда, нужна их поддержка, чтобы вернуться к обычной жизни.
Возврат к нормальному психологическому состоянию
В интернете можно найти множество информации по избавлению от фобий. Это и книги, и просто статьи подобной тематики. Но, дело в том, что самостоятельное выздоровление довольно сложный процесс, который требует от человека сильного напряжения и большого желания. Некоторые советы все же могут помочь несколько смягчить проявление уранофобии, поэтому не стоит пренебрегать ими, а лучше использовать все в комплексе.
Перед тем как приступать к борьбе с недугом, страдающий должен понять, что неврозам и фобиям подвержены личности, которым свойственно самокопание, недовольство собой и окружающим миром, частое погружение в свои проблемы с головой и их явное преувеличение. Просто человек такими способами перегружает свою нервную систему и она не находит лучшего способа избавиться от скопившегося негатива, как выпуск ее через приступ.
Чаще всего у фобов наблюдаются проблемы как в личной жизни, так и на работе или бизнесе. То есть он всегда живет на пределе своего эмоционального состояния, что не может не сказаться на нервной системе.
Народный способ
Считается, что действенным способом избавлений от фобий самостоятельно является смена негативных эмоций и мыслей на позитивные. Для этого больному нужно завести дневник, в котором нужно детально описывать каждую ситуацию, вызвавшую страх. Записывают и эмоции, и чувства. Дополнительно можно указать физические проявления приступа.
С течением времени соберется своего рода статистика, помогающая обнаружить «камень преткновения», с которым и требуется вести работу. Помимо этого, на каждую негативную мысль или идею в отдельной графе должно быть дано опровержение, т. е. негатив перезаписывают в позитив. Сразу стоит сказать, что это процесс небыстрый, он требует системы. Но те, кто его использовал, отзываются положительно, поэтому стоит попробовать побыть этаким «а-ля самопсихологом».
После прохождения этого этапа, наступает другой, более сложный. Это выход на контакт с предметом ужаса. В случае с Уранофобией, индивидууму придется покинуть свой безопасный мир и отправиться туда, где небо как на ладони. Это может быть огромное поле или морское побережье. Возможно, на это придется потратить не один день, но именно встреча лицом к лицу способна свернуть горы, тем более первый этап подготовит человека к этому свиданию.
Конечно, вариант не самый простой, но если хочется вести борьбу самостоятельно, то на него стоит обратить внимание. Даже если ничего не получится, больной будет знать, что он старался что-то изменить. Тем более традиционная терапия никуда не делась и всегда можно обратиться к ней.
Помощь специалистов
У психологов существует несколько техник борьбы с психологическими расстройствами. Некоторые более действенные, другие же более затянутые. Важно найти специалиста, который подойдет именно уранофобу, у него должен быть опыт работы с подобными фобиями, стоит поискать отзывы или поговорить с его нынешними пациентами.
Самых распространённых вариантов, которые предлагают психологи, всего три:
- Техника на основе Йоги. Она очень интересная, но все же слабовата для решения подобных проблем, она способствует некоторому выпуску негатива и настройка на спокойствие и позитив, но в случае с Уранофобией этого маловато.
- Система Гештальд. Судя по отзывам, она реально работает. Но часто слишком затянута, иначе говоря, лечение может продлиться не один год. Это больше похоже на смирение с проблемой, чем ее реальное разбирательство.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Заслужила более всего положительных отзывов, она действительно помогает избавиться от панических атак. Процесс, конечно, не сиюминутный, но все же после подобного лечения многие возвращаются к нормальной жизни либо достигают стойкой ремиссии.
В борьбе с Уранофобией важно понимать, что работа со страхами всегда длительная. На данный момент не существует способа избавления от панических атак в рекордно короткие сроки. Поэтому при поиске специалиста, психологов, обещающих быстрое решение проблем, лучше обходить стороной. Потому что чаще всего они являются шарлатанами.
