Проявления аматофобии и способы победить боязнь пыли

Среди множества фобий у человека можно встретить совсем экзотические и менее причудливые. Например, боязнь пыли — аматофобия (athazagoraphobia) будет понятна обычному обывателю. Никто не любит, когда вокруг грязь. Но в случае с аматофобией отвращение к пыли приобретает навязчивый и панический характер. Согласно статистике, страдающих этой болезнью с каждым годом становится все больше.

Причины возникновения

Психиатрия трактует аматофобию как боязнь малейших скоплений пыли и желание как можно чаще убираться в собственном доме, чтобы избавиться от любой грязи. Того же требуют люди с этой патологией от своих близких. Чаще всего эта фобия присуща людям в возрасте и подавляющее их большинство — особы женского пола. Дети страдают подобным расстройством довольно редко.

Психологи проводили исследования, чтобы выявить механизм возникновения этого навязчивого состояния. Выяснилось, что корни проблемы уходят в далекое детство таких пациентов. Боязнь пыли вызывается неприятными ассоциациями и страхами, которые закрепились в детском мозге. К примеру, могла произойти ситуация, когда ребенок залез за шкаф или под кровать во время игры в прятки и увидел поразившие его комки пыли, которые приходили в движение от его дыхания.

Если в этот момент ребенка охватила паника, страх мог закрепиться на долгие годы и перейти вместе с ним во взрослую жизнь. Аматофобия осложняет существование самого пациента и мешает нормально жить его близким. Навязчивое желание поддерживать вокруг себя идеальную чистоту не дает человеку расслабиться или заняться другими важными и интересными делами. Окружающие, испытывая дискомфорт рядом с таким «чистюлей», начинают со временем сторониться его.

Проявления фобии

Отличить такого больного от обычного чистоплотного человека можно по гипертрофированности его реакций. Он будет в ужасе избегать малейших скоплений пылинок, перестанет посещать дома своих друзей, в которых, по его мнению, недостаточно чисто. Выйдя на улицу и увидев, как кто-то трясет пыльный половичок, человек с аматофобией может в ужасе броситься назад, страшась пройти мимо. Придя на работу, такие люди первым делом тщательно осматривают все вокруг на предмет наличия пылинок и частиц грязи.

Глубина проявлений патологии зависит от:

1. общего состояния здоровья;
2. стадии болезни;
3. сопутствующих заболеваний;
4. присутствия раздражающих факторов;
5. возраста.

Если фобия не слишком развита, она проявляется лишь появлением небольшого беспокойства и желания навести чистоту. При более усугубленном состоянии человек может испытывать приступы сильнейшего страха, учащенное сердцебиение, у него сбивается дыхание, появляется холодный пот и даже может произойти обморок. К тяжелым проявлениям болезни относят рвоту, приступы безумства, возникновение судорог. Происходит полная потеря контроля над собственным телом, а симптомы могут напоминать последствия тяжелейшей интоксикации организма.

Лечение патологии

Если оставить фобию без внимания, она будет прогрессировать и ухудшать физическое и психическое здоровье пациента, а также качество его жизни. Истинную причину боязни пыли и грязи психологам и психиатрам установить так и не удалось. Предположительно это состояние возникает на фоне длительной депрессии, негативно влияющей на весь организм человека и особенно на его психику.

Куда обращаться при проявлениях фобии? Лечением подобных расстройств психики занимается врач-психиатр и психотерапевт. Первый назначает лишь медикаментозное лечение. Второй может вообще не использовать препараты, а оказывать только терапевтическое воздействие на психику пациента.

Сеансы психотерапии должны проходить регулярно, а общая длительность лечения может доходить до 2-х лет. В результате у больного меняется сам ход мышления, способы восприятия информации, модель реагирования на различные жизненные обстоятельства.

Если у человека боязнь пыли, фобию лечат в несколько этапов:

1. Первоначально врач проводит тестирование пациента, пытается разобраться в глубинных причинах, вызвавших патологию, выявляет наличие депрессии или склонность к ней. На этом этапе очень важно установить тесный контакт с пациентом и заручиться его доверием. Задача специалиста — помочь человеку с осознанием возникшей проблемы, настроить его психологически на лечение.
2. Чтобы снять неприятные симптомы, пациенту назначают прием успокаивающих препаратов. Параллельно идет наблюдение за состоянием больного, вносятся необходимые коррективы в ход лечения. Проводятся психотерапевтические сеансы.
3. Врач может прибегнуть к гипнотерапии. Во время сеанса он дает подсознанию человека с фобией положительные установки, которые меняют поведение больного и его реакции в обычном состоянии. Метод считается сложным, и его успешность во многом зависит от профессионализма психотерапевта, но такая методика применяется довольно часто.
4. Когда пациент близок к выздоровлению, его учат овладевать техниками контроля над своим психическим состоянием. Здесь допустимы альтернативные методики с использованием аутотренинга, дыхательной гимнастики, занятий йогой.

При слабовыраженной форме болезни лечение может происходить с назначением противотревожных препаратов таких как Персен, Новопассит, Афобазол, а также физиотерапии. Рекомендуется применение эфирных масел и травяных чаев, обладающих седативным эффектом.

Рекомендации специалистов

Справиться с навязчивым страхом можно самостоятельно, если прислушиваться к рекомендациям психологов. Специалисты рекомендуют пойти навстречу своим страхам, приняв их и отказавшись от медикаментозного лечения (не подходит для тяжело проявленной фобии).

Человек должен намеренно создавать себе встречи с травмирующей ситуацией как можно чаще. В результате появляется привыкание, и психика начинает вырабатывать защитную реакцию на раздражитель. Восприятие предмета, вызывающего страх, становится менее острым. Если в какой-то момент паническую боязнь удалось преодолеть, подсознание это запоминает и в дальнейшем воспроизводит.

Чтобы избавиться от фобии, нужно постараться ее детализировать. Можно описать в блокноте мельчайшие детали того, что вас пугает — это помогает эффективнее бороться с любыми страхами. Параллельно нужно учиться избавляться от напряжения с помощью медитаций и тому подобного. В расслабленном состоянии человек реже испытывает такие симптомы, как тахикардия, головная боль, дрожь и потливость.

Нужно научиться контролировать свой мыслительный процесс, чтобы прогонять негативные мысли. При фобиях страхи становятся привычными, их трудно отделить в процессе мышления. Здесь опять-таки поможет лист бумаги и ручка. Нужно выписать на листок установки, которые мешают нормально жить, и попытаться от них избавиться, убеждая себя в их безосновательности и неправдоподобности.

Если страдающему аматофобией кажется, что попавшая на кожу пыль нанесет непоправимые повреждения, желательно доказать себе абсурдность этих мыслей. Можно заставить себя подумать о том, что миллионы людей соприкасаются с пылью и грязными предметами и ничего плохого с ними при этом не происходит. Необходимо сознательно включать логику.