Phobophobia — боязнь навязчивого страха

На вершине классификации тревожных расстройств личности стоит phobophobia — страх страхов. Эта фобия занимает ведущее место среди всех проявлений страхов, известных психотерапевтам. Истоки её уходят в память людей, где запрятаны мучительные приступы ужаса, последствия которых они снова и снова переживают. Если человек боится пауков, то ему не страшно, пока он их не видит. А когда он начинает испытывать страх перед боязнью их увидеть, это и есть фобофобия.

Что такое фобофобия

Боязнь возникновения страха, тревога, замкнутая в круг. Страх, который полностью овладевает человеком, внедряется в его мысли и мешает ему нормально существовать. Это — фобофобия.

Человеческая память устроена таким образом, что некоторые пережитые ситуации с зафиксированным страхом навсегда остаются с человеком. Основная масса людей откладывает эти тревожные чувства в дальний угол памяти и забывает о них на долгие годы. Некоторым страх и паника, которые пришлось пережить когда-то, вспоминаются в дальнейшей жизни. Они представляются как угроза их нынешнему положению. Например, пережитый ужас сердечного приступа заставляет думать о нём непрерывно и ждать его возвращения. Ожидание неприятностей присутствует постоянно, что отрицательно сказывается на работе всего организма.

Fhobophobia связана с тревожными расстройствами, которые, в свою очередь, возникают из других фобий. Навязчивое ожидание чувства страха в то время, когда всё хорошо, создаёт новое тревожное ощущение. Запускается новый приступ страха и возникает замкнутый круг. В самых тяжёлых случаях, когда страх перерастает в панические атаки, люди начинают терять контроль над реальной жизнью. В этот момент и начинается патология, которая требует медицинского вмешательства.

Чем продолжительнее по времени приступы фобофобии, тем сильнее происходит расстройство личности. Самостоятельно устранить патологию, или «обмануть» её не удастся. Самое верное решение в таких случаях — своевременное обращение к специалистам.

Причины возникновения боязни

Выделяют две основные причины возникновения фобий: генетическую и социальную. Часто мать передаёт ребёнку свои страхи, беспокойство и тревожность. На социальной почве фобии нередко возникают у людей мнительных, которые неадекватно реагируют на самые незначительные события.

В основе фобофобии почти всегда лежит боязнь фобий, различных стрессовых ситуаций, которые, по убеждению человека, он не сможет самостоятельно преодолеть. Это может быть:

• беспокойство о своём здоровье после перенесённого заболевания;
• страх потерять рассудок или память;
• опасение сделать что-то непристойное в присутствии незнакомых людей;
• предчувствие возникновения ситуации, которая создаст угрозу жизни (например, транспортная авария).

В основе страха всегда есть одна основная боязнь, а остальные подпитывают её и создают дополнительные стрессовые ситуации.

Человек, имеющий такие расстройства, часто вспоминает негативные события, которые были в прошлом. Воспоминания обычно провоцируются определёнными обстоятельствами:

• случайными высказываниями других людей;
• сценами из кинофильмов или книг;
• тревожными состояниями, похожими на те, что были при первом приступе страха.

Вспоминая негативные события, человек пытается подавить чувство боязни, но при этом им овладевает ещё большее чувство страха.

Симптомы заболевания

Симптоматика этого расстройства напоминает признаки таких заболеваний, как депрессия, психозы. Для постановки диагноза важно не только определить симптомы, но и выяснить этиологию возникновения страха. Причины бывают различные и во многом зависят от эмоционального фона человека:

1. Невозможность осуществления контроля над своими чувствами, эмоциями, бессилие что-то изменить. В результате человек пытается осуществить контроль над окружающим его миром, что всегда замечают другие люди.
2. Ярко выраженное нежелание общаться с окружающими.
3. Ощущение клаустрофобии во время поездок в транспорте, автомобиле, лифте.
4. Проявление социофобии в процессе общения.
5. Ограничение собственных действий в обыденной жизни ради избежания негативных последствий.

Помимо психологических симптомов, у боящегося человека проявляются признаки физиологического характера. Они свидетельствуют о мышечном напряжении и активации нервной системы.

Человека, испытывающего удушающее чувство страха, всегда выдают следующие признаки:

• обильное потоотделение;
• учащённое сердцебиение;
• расширенные зрачки;
• дрожь во всём теле;
• ощущение нехватки воздуха;
• головокружения;
• тошнота, доходящая до рвоты;
• желание плакать, убежать, спрятаться.

Страшные картины, которые рисует себе человек в моменты приступа, способствуют выбросу большого количества адреналина, что негативно влияет на нервную систему. Человек в этот момент начинает испытывать панические атаки, у него возникает ощущение близкой смерти.

Этапы развития и диагностика

Чем дольше существует у человека боязнь страха, тем сильнее и чаще продолжаются приступы. Некоторые начинают искать успокоение в алкоголе или медикаментах, что только усугубляет проблему. Существует три стадии развития этого заболевания.

1. Стадия тревоги. Начинается она с «фазы шока». В этот период организм перестаёт сопротивляться обстоятельствам. В формировании тревожных чувств участвуют надпочечники, иммунная и пищеварительная системы. Часто нарушается аппетит, усвоение и выделение пищи.
2. Период сопротивления. На этом этапе организм начинает адаптироваться к изменившимся обстоятельствам. Человек успокаивается, мобилизуются все структуры организма. Тревога, агрессия, возбудимость, признаки, характерные для первого периода, исчезают. На этой стадии человек находится в спокойном состоянии, но постоянно ожидает возникновение новых страхов.
3. Этап истощения. По клинической картине этот период похож на первую стадию. Но в этом случае истощённый организм не имеет возможности сопротивляться обстоятельствам. В это время могут произойти как физиологические расстройства, так и психические. Расстройства психики приводят к депрессии, нервному срыву. В таком случае необходима помощь врача, самостоятельно человек не может справиться с ситуацией.

Врач при обращении к нему человека с такой формой расстройства составляет анамнез. Перед сбором данных проводится психологический тест. Диагностирование ведётся с помощью методик по различным шкалам, разработанным ВОЗ. Это шкала тревоги и депрессии Бека, шкала Занга, Гамильтона, а также шкала HADS.

При подозрении на заболевания, сопутствующие расстройству, может быть дано направление к эндокринологу, кардиологу или невропатологу.

Методика избавления от страхов

Прежде всего, врач составляет план лечения, исходя их индивидуальных особенностей пациента. Если есть необходимость, назначаются лекарственные средства. Обычно их выписывают при обнаружении депрессии, высоком пороге тревожности, психосоматическом расстройстве. Это могут быть транквилизаторы, антидепрессанты, блокаторы.

Но необходимо помнить, что лекарства способны устранить побочные действия, но не сам источник страха. При отмене антидепрессантов боязнь возвращается.

Для устранения основной причины расстройства применяются методы психотерапии:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• гипнотерапия;
• нейролингвистическое программирование;
• энергетическая психология.

С помощью гипноза можно перепрограммировать подсознание человека, которое является частью его фобии. Когда страхи заглушаются, симптомы фобофобии снижаются.

Нейролингвистическое программирование, как альтернативный метод излечения, помогает управлять эмоциями, решать проблемы своими силами. На занятиях по НЛП специалисты обучают умению общаться, делать свою жизнь более счастливой, быть открытыми по отношению к другим людям. Многие врачи считают этот метод не совсем научным и не приносящим положительных результатов. Но если он кому-то помог, то отрицать его не стоит.

Энергетическая психология была создана в конце 80-х годов прошлого столетия Роджером Каллаханом. Это альтернативный метод исцеления, который соединяет в себе методику психологического воздействия и традиционную китайскую медицину с применение акупунктуры.

Самым продуктивным методом восстановления личности является метод когнитивно-поведенческой терапии. Он направлен на сознание человека и помогает ему освободиться от стереотипов и ошибочных представлений. Терапия основана на совместной работе пациента и терапевта. Врач помогает человеку заглянуть в глубину своего сознания, вернуться к тем моментам жизни, которые волнуют его, представляются опасными, и вместе с ним пережить их. По мере стирания из памяти страшных картин причины возникновения фобии постепенно устраняются.

Если долгое время не придавать значения развивающемуся страху, это может привести к тяжёлым последствиям. Фобофобия усиливается с течением времени, провоцирует различные заболевания, такие как расстройства эндокринной системы, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы.

Предупреждение психического расстройства

Предупредить расстройства психического характера очень сложно. Но некоторые меры предосторожности могут быть полезны. Например, меньше смотреть фильмы с трагическим концом и фильмы ужасов. Стараться как можно реже смотреть телевизионные передачи, особенно с мест катастроф и аварий. Человеку, склонному к возникновению фобий, следует вести спокойный образ жизни, не перегружать память воспоминаниями о трагических событиях.

Желательно проводить аутотренинги, посещать курсы психотерапии, участвовать в коллективных психологических тренингах.

Боязнь всех фобий или страх перед страхом — психологическое состояние. Оно может быть спровоцировано различными обстоятельствами. Если зависимость не тяжёлая, то избавиться от страхов человек может сам, создав правильную мотивацию.