Симптомы и причины графофобии (боязни писать)

К числу наиболее распространенных фобий относится боязнь писать или брать в руки любые письменные принадлежности (карандаши, ручки, линейки и т. д. ). Специфические страхи не мешают человеку вести привычный образ жизни, но графофобия способна сделать существование больного просто невыносимым, ведь тяжело представить процесс обучения или работы без оформления текста на бумаге.

Понятие графофобии

В психологии сильная боязнь выводить от руки буквы и использовать письменные принадлежности называется графофобией. Понятие произошло от слияния двух латинских слов — графос, что в переводе обозначает «пишу», и фобос, означающее «страх». При этом человек не боится самих букв, он спокойно может набирать текст на клавиатуре ноутбука или смартфона. Среди психологов эта болезнь имеет и другое определение — скриптофобия (от слова script, которое переводится как «письменность»).

Психическое расстройство может стать следствием неврозов навязчивых состояний, когда человек способен производить любые другие действия пальцами, кистью руки, но не может писать из-за одновременной дисфункции мышц. Причиной тому становятся моральные и физические травмы, навязчивые мысли и страхи, перерастающие в фобии.

Графофоб начинает бояться брать в руки карандаши, ручки, тетради и прочие принадлежности. Боязнь писать перерастает в настоящую проблему, когда дело доходит до учебы в школе, ВУЗе, работы, связанной с написанием текстов.

Нередко от этой болезни страдают поэты, литераторы, библиотекари, испытывающие навязчивые страхи, связанные с каким-либо происшествием или психологической травмой.

Причины боязни письма

Основная причина возникновения боязни писать заключается в негативном опыте, который оставил отпечаток физический или психологический. Помимо этого, графофобия может появиться из-за внутренних страхов самого писателя, который переживает и думает, что может быть отвергнутым, раскритикованным читателем.

К числу самых распространенных причин развития фобии можно отнести:

• Детские психологические травмы, связанные с нравоучениями и наказаниями из-за неправильно написанных слов, плохого почерка. Нередко мамы ругают, наказывают или бьют ребенка, если у него не получается вывести красивую букву. Это может стать причиной возникновения неприязни к письму, вызванной обидой.
• Получение критики со стороны, касающейся написанной статьи, книги и т. д. Насмешки редакторов или читателей делают человека графофобом, который боится прикоснуться к ручке, чтобы не совершить очередную ошибку.
• Низкие оценки в школе, полученные за плохое сочинение, многочисленные ошибки в тексте. Такие прецеденты могут привести к отсутствию желания ученика ходить в общеобразовательное заведение. Подобная ситуация может случиться и со студентами.
• Снижение самооценки из-за осмеивания навыков письма посторонними или близкими людьми.
• Нежелание вести дневник, который могут прочитать другие люди, тоже считается проявлением графофобии. Страх возникает из-за того, что самое сокровенное больной может изложить только на бумаге, но не может этого сделать из-за вероятности, что кто-то прочтет написанные строки.
• Физические травмы, полученные из-за письменных предметов. Такие ситуации редки, но возможны, когда человек повреждает руку или любую другую часть тела острой ручкой, карандашом, линейкой.

Графофобия способна усложнить жизнь любому человеку, ведь рано или поздно больному придется столкнуться с необходимостью что-либо написать на работе, учебе, при заполнении медицинской карточки или получении паспорта, где нужно поставить подпись.

Выяснить причину возникновения страха, исправить ошибки прошлого и вылечить графофоба способен только психотерапевт, который, исходя из ситуации, подбирает наиболее эффективную терапию.

Помощь специалиста просто необходима людям, которые зарабатывают на жизнь написанием статей и книг.

Симптоматика болезни

Признаки наличия у человека фобии напрямую зависят от степени страха больного. Это могут быть незначительные физические отклонения, которые почти незаметны, если графофоб справляется со своей боязнью, или же яркие эмоциональные симптомы. Некоторые из них не отказываются от письма полностью, но делают это тайком, чтобы никто и никогда не смог прочитать самые сокровенные мысли и желания. Другие же даже взять в руку карандаш не могут, малейший контакт с письменными принадлежностями заканчивается приступом паники.

Самые частые симптомы графофобии (скриптофобии):

• Отказ брать в руки любые пишущие предметы, в том числе мел, фломастеры, маркеры.
• Невозможность написать хотя бы одну букву.
• Написание текста тайком от других, человек постоянно прячется с блокнотом, листом бумаги в укромном месте.
• Сухость во рту, ощущение, что к горлу подступил комок.
• Нервозность и раздражительность, когда кто-то заставляет что-либо писать.
• Учащенное сердцебиения и чувство тревоги.
• Вспотевшие ладошки.
• Головокружение, тошнота, возникающая при необходимости писать.
• Пропуск занятий в школе, ВУЗе под предлогом плохого самочувствия.

Часто родители не понимают поведения своего ребенка, не желающего посещать общеобразовательные и высшие учебные заведения. Не разобравшись в проблеме, они наказывают детей по всей строгости.

На фоне недопонимания у школьников и студентов могут развиваться другие фобии, например, боязнь одиночества, что нередко сопровождается психическим расстройством, когда ребенок заводит воображаемого друга. Также может развиться страх чтения, букв, цифр.

Методы избавления от страхов

Детей, страдающих от графофобии, обязательно нужно уговорить посетить кабинет психолога, который подберет индивидуальную терапию, отталкиваясь от предпочтений ребенка. При лечении боязни письма практикуются следующие методы:

1. Гипнотерапия, позволяющая выявить причину психического расстройства и уменьшить страх посредством введения пациента в транс.
2. Когнитивная поведенческая терапия, которая поможет больному осознать иррациональность его мышления, сложившихся стереотипов, касающихся письменных принадлежностей. Со временем психотерапевт предлагает преодолеть страх, взять в руку карандаш и написать несколько слов. При этом он хвалит пациента за смелость и успехи в написании.
3. Методы десенситизации, позволяющие постепенно избавиться от фобии. После нескольких сеансов графофоб будет менее чувствительно реагировать на раздражитель, а позднее вовсе перестанет бояться писать.

Психологи нередко ищут альтернативные пути решения проблемы, предлагают начинать писать сперва на компьютере или телефоне, использовать расслабляющие методы, например, включать музыку. Излечиться от графофобии вполне реально, главное — подобрать правильный подход.

Когда страх писать заставляет отказываться от учебы или любимого дела, приносящего доход, избавиться от фобии поможет только врач. Не стоит бояться просить помощи у специалиста, который быстро определит причину развития болезни, назначит подходящее лечение и вернет жизнь графофоба в привычное русло.