Содержание:
Мозг человека работает по такому принципу, что всё происходящее он обязательно анализирует как на подсознательном, так и на сознательном уровне. Психология возникновения страха отличается тем, что взрослые люди не всегда могут адекватно объяснить свою реакцию на тот или другой источник раздражения. Большой дискомфорт может доставить хромофобия, которая относится к малоизученным расстройствам психики. Эта фобия отличается тем, что человек не переносит ярких цветов.
Психологический фактор
Каждый взрослый человек знает, что чувство страха — это своеобразное внутреннее напряжение, которое может длиться в течение нескольких минут. Конечно, страх может проявляться по-разному, но большинство людей просто теряют способность адекватно контролировать свои поступки. В стандартных условиях специфические психоэмоциональные отделы мозга обязательно реагируют на следующие факторы:
- Реальную угрозу жизни или здоровью.
- На все происходящие события, исход которых человеку попросту неизвестен.
Каждая клетка организма воспринимает страх как экстренный сигнал опасности и мгновенно реагирует на него.
Все симптомы проходят только после того, как человек окажется в безопасном месте. Психологи привыкли уверять, что страх возникает не только из-за видимого, но и из-за воображаемого бедствия. В некоторых случаях острые приступы паники могут свидетельствовать о серьёзном психологическом нарушении. В этом случае мозг формирует неправильные сигналы, которые существенно искажают нормальное восприятие реальности.
Многим людям достаточно негативной мысли или своеобразной установки, чтобы появились отрицательные эмоции и характерные симптомы. На этом фоне специалисты сделали сенсационное открытие, которое показало, что современный человек нуждается во внутреннем напряжении в 4 раза больше, нежели предки, живущие на земле ещё 200 лет назад. Такая тенденция указывает на то, что суматошный ритм жизни негативно влияет на психоэмоциональное состояние, из-за чего формируются весьма необычные фобии.
Переход обычного страха в фобию
Специалисты уверяют, что между этими понятиями существует определённое отличие. Жуткий страх возникает только тогда, когда существует реальная угроза, которая может навредить здоровью. Когда отсутствует рациональное понимание происходящей ситуации, могут сформироваться серьёзные физиологические нарушения: учащённое сердцебиение, повышенная потливость, нестабильная работа органов ЖКТ, отдышка.
Отличие фобии от известного всем страха состоит в том, что основная опасность была создана исключительно воображением человека, так как своеобразная навязчивая идея об угрозе возникает без каких-либо видимых причин.
Именно поэтому фобия — специфический страх, которому нет логического объяснения, а человек склонен к непредсказуемым и даже опасным действиям.
Если не бороться с фобией, она не только проникнет в подсознание и психику, но и распространится на те обстоятельства, которые имеют полное сходство с первоначальным раздражителем. Это связано с тем, что отклик на раздражитель всегда откладывается в памяти пациента, а реакция будет периодически повторяться в определённых условиях.
Краткое описание
Современному человеку бывает сложно поверить в то, что есть люди, которые не испытывают привычной радости при виде расцветающих весенних цветов. Когда у человека сформировалась хромофобия (Chromophobia), вместо радостных эмоций его охватывает дикий страх и множество сопутствующих симптомов. Стоит отметить, что эта фобия встречается и среди знаменитых личностей.
В отличие от распространённых фобий — боязни высоты, змей или пауков, когда можно оградить себя от встречи с источником страха, ярких цветов избежать просто невозможно. Каждый согласится, что цветобоязнь способна лишить радости повседневной жизни, так как из-за неё становится сложно вести повседневные дела. В особо тяжёлых случаях можно заметить, что даже словесное упоминание какого-либо цвета может спровоцировать приступ паники.
Психологи уверяют, что ассоциации, которые связаны с ярким цветом, весьма сложны и выходят за рамки привычного восприятия.
Для обычного человека цвет — это неотъемлемая часть языка эмоций. Это проявляется тем, что человек часто говорит: «пожелтел от страха», «синяя тоска», «позеленел от зависти». Именно поэтому хромофобия была использована в качестве основного момента при создании многих фильмов, где режиссёры раскрывают всю суть нелёгкой жизни тех людей, которые вынуждены ежедневно бороться с этим расстройством.
Причины и последствия
Подсознательный и сознательный страх развиваются практически по одному и тому же принципу — в двух нейронных каналах. Именно нейроны выступают в качестве своеобразных источников для приёма информации, поступающей из окружающей среды. Благодаря этому организм мгновенно реагирует на стрессовую обстановку или отдельные предметы. Стоит отметить, что источники страха могут быть не только внешними, но и внутренними. Они воздействуют на психологическое состояние пациента и формируют соответствующие рефлексы поведения.
Самые значимые эмоции всегда вырабатываются в первом мозговом канале, благодаря чему все формирующиеся отклики на раздражающие ситуации происходят с высокой скоростью и точностью. Реакция человека мгновенная, что позволяет ему быстро отреагировать на имеющуюся угрозу, защитив свою жизнь и здоровье. В этом случае присутствует большая вероятность переоценки событий и нерационального поведения.
Боязнь цвета часто возникает на фоне травматических переживаний, которые были пережиты в далёком прошлом.
Помимо этого, в медицинской практике встречаются пациенты, у которых развита повышенная чувствительность к ярким цветам. Такие пациенты отличаются весьма ограниченным способом жизни, что, безусловно, негативно влияет на состояние психики. Помимо этого, их быт должен быть ограждён от ярких предметов, дабы лишний раз не провоцировать приступы страха.
Что касается последствий, они встречаются у любых негативных эмоций. Постоянное внутреннее напряжение, поиск защиты, неуверенность — далеко не все реакции, которые заставляют человека с хромофобией избегать явной угрозы. Проблема для личности состоит не только в источнике страха, а в том, как он видит опасность. Тот, кто постоянно прячется от своего страха, пребывает в постоянной стрессовой ситуации. Хронический стресс не позволяет укрепить психическое состояние, из-за чего у таких людей формируется всё больше фобий. В таком случае без квалифицированной помощи специалистов просто не обойтись.
Повышенная тревожность
Фобия развивается на фоне того, что человек испытывает постоянный страх, который может преследовать его в любом месте. В таком состоянии даже мысли и слова имеют такое же значение, как реальный факт угрозы. Во время острого приступа человек испытывает ужасающий страх, а в остальное время — тревогу. Жертва хромофобии боится повторения ранее перенесённого негативного опыта. Психологи, в свою очередь, утверждают, что постоянное чувство страха опасно для человека:
- Появляются хроническая апатия и усталость.
- Постоянная тревога может перерасти в паранойю.
- Организм не отдыхает должным образом, так как психологическое напряжение не исчезает даже с приходом тёмного времени суток.
- Какая-либо ответственность вызывает острый приступ страха.
Самочувствие любого человека напрямую зависит от того, испытывает ли он постоянную тревогу или стресс.
Пренебрежение своим состоянием чревато тем, что может развиться тяжёлый невроз. Чем больше будет стрессовых ситуаций, тем сильнее будет проявляться фобия. Новая угроза создаёт все предпосылки для развития очередной фобии.
Польза адреналина
Когда человек испытывает страх, в его организме вырабатывается адреналин, за счёт чего мышцы начинают более интенсивно работать, а у рецепторов повышается чувствительность. Но избыток страха может приводить к неожиданным последствиям: снижается мозговая активность, человеку становится сложно контролировать свои действия, он неадекватно реагирует на окружающих людей, у него появляются злость и ненависть. Регулярный стресс чреват ухудшением общего состояния здоровья.
Поведение человека в момент панической атаки зависит от его физиологических и индивидуальных особенностей.
Кроме того, немаловажную роль играют темперамент и воспитание. В большинстве случаев страх — это весьма рациональное чувство, которое помогает уберечься от несчастных случаев. Многие люди боятся дворовых собак, высоты, насекомых, змей и глубины, из-за чего стараются избегать угрожающих жизни обстоятельств. В такой ситуации страх вполне закономерен, так как он возникает в ответ на угрозу.
Известный писатель Вилюнас В. К. издал в 1990 году книгу «Психологические механизмы мотивации человека», где чётко указано, что трансформирование боли в страх весьма полезно. Такое открытые было обусловлено тем, что в дальнейшем человек будет избегать тех предметов и ситуаций, которые таят в себе опасность.
Эффективные методы терапии
Многие страхи и фобии зарождаются именно в детстве. Это связано с тем, что сами родители преувеличивают или вымышляют те или иные ситуации, чтобы усмирить пыл своих детей. Взрослые не воспринимают свои страшилки всерьёз, а у детей все это откладывается в подсознании, проявляясь уже во взрослой жизни. С такими фобиями справиться довольно сложно, потому что они формировались в течение долгих лет.
Оптимальным решением можно считать то, что человеку нужно совершить несвойственные для себя поступки. К примеру: страх высоты — нужно залезть на высокую крышу либо спрыгнуть с парашютом. Что касается боязни цветов, в повседневную жизнь необходимо добавлять по одному яркому предмету. Это поможет понять, что ничего плохого от контакта с ним не произойдёт.
Отдельно стоит учесть, что хорошего результата можно добиться с помощью самовнушения. Человеку нужно поверить в то, что не существует таких ситуаций, с которыми нельзя было бы справиться. Добиться гарантированного положительного результата можно в том случае, если обратиться за квалифицированной помощью к психологу. Уже после одного сеанса можно достигнуть существенных изменений. Все дело в том, что опытному специалисту гораздо легче определить степень развития фобии.
Конечно, терапия может проводиться различными способами, но основная задача — придерживаться здорового образа жизни:
- Улучшить состав и нормы питания.
- Спать не менее 8 часов в сутки.
- Заниматься плаванием, ездой на велосипеде, ходить в походы.
Помимо этого, необходимо избегать стрессовых ситуаций и не злоупотреблять вредными привычками.
Отдельного внимания заслуживает уникальная методика доктора Сантоса, который рекомендует бороться с хромофобией при помощи КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Несмотря на то что программа содержит индивидуальные шаги, первый этап всегда один и тот же — научиться справляться со своим страхом и стрессом. Далее обязательно переходят к воздействию ярким цветом. В этом случае создаются раздражители, которые будут ускорять процесс выздоровления.
Те люди, которые страдают слабовыраженной формой хромофобии, могут попробовать терапию самостоятельно. Можно приступить к изучению способов релаксации для борьбы со страхами и стрессами. Желательно экспериментировать с постепенным воздействием цвета: принести в дом букет либо украсить фрагмент стены определённым ярким оттенком. Это очень простые, но эффективные шаги, которые призваны научить людей бороться с хромофобией.
