Боязнь покраснеть: механизм возникновения и лечение эритрофобии

Эритрофобией принято называть страх покраснения перед людьми. Характеризуется патология появлением пятен с красным оттенком, которые могут поражать как отдельные части лица, так и покрывать кожу полностью, если речь идет о сильных стрессовых ситуациях. В отдельных случаях симптомы проявляются даже в состоянии покоя. Это расстройство причиняет значительные неудобства, ведь нельзя предугадать, когда покраснение снова проявит себя.

Механизм возникновения проблемы

Если кровь резко приливает к расширенным сосудам под кожей лица, наблюдается покраснение. Такое явление еще называют блашинг-синдромом. Лицевая гиперемия появляется в результате физических нагрузок, эмоциональных напряжений (речь идёт о страхе, стыде, радости). Краснеть может как полностью лицо, так и отдельные его зоны. Зачастую багровый оттенок приобретают щеки.

Эритрофобия (erythrophobia) возникает из-за лицевой гиперемии, а гиперемия — из-за эритрофобии. Получается такой себе замкнутый круг. Если человеку неловко покраснеть на публике, организм выделяет большое количество адреналина, происходит стимуляция симпатической нервной системы, учащается биение сердца. Сосуды полностью наполняются кровью, и лицо багровеет. Такой страх является свидетельством серьезных психологических проблем.

Причины заболевания

У людей, которых не беспокоит эта болезнь, лицо меняет цвет только при сильных эмоциональных переживаниях или в процессе значительных физических нагрузок. На развитие отклонения могут влиять такие факторы психологического характера:

• синдром отличника;
• панический страх ошибки;
• боязнь осуждения обществом;
• страх большого скопления людей.

Склонность к заболеванию, как правило, появляется в детском возрасте. Если малыша из-за этого дразнят в садике либо школе, у него развивается комплекс. Такая психотравма может иметь серьезные последствия в будущем.

Возможные последствия

Блашинг-синдром вызывает дискомфорт. Среди его симптомов выделяется нарастание навязчивого волнения, в результате которого притупляются другие мысли, возникает желание убежать подальше и спрятаться от всех. Возможными последствиями синдрома могут быть:

• неуверенность в себе, чувство неполноценности;
• воздержание от публичных выступлений, защиты собственного мнения, даже если оно является правильным;
• отсутствие движения по карьерной лестнице, отказ от новых обязанностей, что приводит к профессиональной нереализованности;
• отказ от контактов с обществом, самоизоляция;
• злоупотребление спиртными напитками;
• депрессии, мысли о суициде.

Страх прогрессирует, если от него не избавляться. Человек не может полноценно реализовать себя, что приводит к накоплению негатива и развитию длительной депрессии. Нельзя не обращать внимания на фобию, надеясь, что она пройдет самостоятельно. Первый шаг на пути к выздоровлению — осознание проблемы.

Принципы лечения

Преодолеть болезнь помогают фармацевтические препараты, народные снадобья, хирургические операции и психотерапия. Первые три методики избавляют от внешних признаков, а терапия избавит от глубинных причин.

Для достижения максимального терапевтического эффекта посещение специалиста комбинируют с лекарствами и народными средствами. Хирургические вмешательства проводят только в исключительных случаях.

Психотерапия не избавит от внешних признаков фобии, но поможет лучше контролировать себя, менее остро реагировать на конфликты. В лечении используется когнитивно-поведенческая терапия. Она дает возможность изменить ход мыслей, избавиться от самых деструктивных из них. Дополнением станут расслабляющие техники — дыхательная и мышечная. Аутотренинги повышают уверенность в себе. Их можно практиковать самостоятельно.

Лекарства помогают бороться с волнением, блокируют рефлекторные расширения сосудов, ведущие к покраснениям. Применение препаратов строго ограничивается, ведь их длительный прием приводит к привыканию и развитию серьезных побочных эффектов. Курс начинают только после консультации с доктором. Самолечение может привести к развитию симптомов дистонии.

Народные средства

Такие методы способствуют снятию нервного напряжения и покраснения. Дома можно принимать травяные отвары, прикладывать компрессы. Решить проблему помогут:

1. Обливания. С них стоит начинать каждый день. Температуру воды медленно уменьшают. По вечерам контрастный душ станет отличным решением.
2. Компрессы. Для них потребуется заваренный зеленый чай (без добавок). Его следует остудить до комнатной температуры, нанести на ватные диски и накладывать на зону лица хотя бы два раза в день. Зеленый чай можно заменить слегка подсоленной водой либо настойкой ромашки.
3. Мятный отвар. Одна столовая ложка измельченных листьев заливается стаканом кипятка, держится на водяной бане 10—15 минут. Употреблять по ½ стакана перед едой.

Пустырниковая настойка, теплая вода с мятой и лимоном помогут снять напряжение и подавить страх человеку, находящемуся в общественном месте.

Особенности хирургических вмешательств

Окончательно устранить проблему может симпатэктомия — операция, подавляющая активность спинных узелков симпатического нерва. Ее назначают, если другие методики окажутся неэффективными. Не рекомендуют проводить ее при покраснении определенных частей лица. Вмешательство происходит под общим наркозом. Активность нерва ограничивается посредством титановых скобок.

У такого способа лечения имеются и побочные реакции. Речь идет о компенсаторном потоотделении, снижении артериального давления и негативной реакции на стресс. Вероятность рецидивов после операции не превышает 10%.

Человеку, страдающему эритрофобией, обязательно следует обратиться к психологу. Он поможет больному разобраться с причинами патологии, научит его принимать свой организм со всеми его особенностями и при этом гармонично жить, не испытывая дискомфорта.