Во все времена остаются актуальными различные психические расстройства, касающиеся внешнего вида и питания. Особо распространенными расстройствами психики стали булимия и анорексия. Существует очень похожий, но более безобидный невроз, который называется обезофобией. Речь идет о паническом страхе растолстеть.
Причины возникновения расстройства
Обезофобия стала хронической в развитых странах, где у населения существуют проблемы с лишним весом. Причин её возникновения довольно много:
- Стремление к идеалу. Часто в СМИ пропагандируются эталоны внешности. Человек, глядя на идеальную фигуру, стремится соответствовать увиденному образу, что часто приводит его к болезненному состоянию. Он измеряет свой вес до и после еды, считает калории и при этом всегда недоволен собой.
- Непринятие себя. Патология у неуверенных в себе людей развивается с невероятной скоростью. Человек постоянно ищет в себе недостатки, у него низкая самооценка и критическое отношение к своему телу.
- Уход от проблемы. Когда в жизни человека происходит какая-то проблемная ситуация, он старается отвлечься и переключает внимание на заботу о своем питании. Часто это приобретает фанатичный характер, в результате чего развивается боязнь растолстеть.
- Пример из семьи. Человек, в семье которого есть люди с лишним весом, боится такой же участи.
- Подражание знаменитости. Часто люди стремятся быть похожими на звезд с телеэкрана. Желание подражать им настолько велико, что на фоне этого может развиться обезофобия.
- Атмосфера в семье. Когда в ребенка вкладывают понятие, что внешняя красота человека гораздо важнее внутренней, он вырастает с этой мыслью, и впоследствии она влияет на его сознание в будущем.
- Страх перед беременностью и старостью. По мере взросления человек начинает обращать внимание на изменения в своей фигуре и искать недостатки в ней. Любые проблемы, возникающие в жизни, он связывает с лишним весом.
Нужно понимать, что любой страх мешает человеку нормально жить и наслаждаться жизнью. Обезофобия способна вырастать до немалых масштабов. При несвоевременной помощи человек с таким страхом может заболеть анорексией или булимией, а это смертельно опасные состояния.
Путь к анорексии
Ежедневно психотерапевты всего мира сталкиваются с одной и той же проблемой: каждая вторая девушка имеет страх растолстеть. Одних пугает генетическая предрасположенность, других — гормональные перемены после вынашивания ребенка, третьих — возрастные изменения в теле.
Мысли о лишнем весе часто граничат с депрессией, а она является лучшим компаньоном обезофобии. До анорексии остается только шаг.
Девушки самостоятельно принимают решение худеть. Они не идут на консультацию к специалисту-диетологу, а руководствуются знаниями, полученными из интернета и любимых журналов. Они четко решают больше не есть и взвешиваются несколько раз в день, отслеживая каждый грамм своего веса.
Психологи утверждают, что если у человека есть цель похудеть до определенной цифры на весах, тогда это является неврозом. При сложной жизненной ситуации многие люди склонны заедать стресс, после чего появляются лишние килограммы, а с ними и мысли о том, что все неприятности от избыточного веса. Так начинается жесткая диета, которая становится смыслом жизни. Ни на что другое у больных нет ни сил, ни времени, ни желания. Последствия таких серьезных ограничений в питании очень плачевные. Первыми симптомами анорексии являются:
- потеря четвертой части веса;
- низкое артериальное давление;
- замедление пульса (не более 60 ударов в минуту).
Далее происходит разрушение зубов и выпадение волос, у девушек прекращается менструальный цикл.
Третья стадия заболевания характеризуется потерей калия, нарушением обмена веществ. Этот этап неизлечим и всегда приводит к смерти.
На начальных стадиях болезни окружающие могут не заметить в человеке ничего необычного. Он же будет это тщательно скрывать и объяснять изменения во внешности здоровым образом жизни. При дальнейшем развитии недуга появятся выраженные симптомы:
- частые головокружения;
- непрекращающиеся головные боли;
- потливость;
- тремор рук или ног;
- частое мочеиспускание;
- регулярные запоры или диарея;
- низкая концентрация внимания;
- беспричинное беспокойство;
- бессонница;
- несвойственное человеку поведение.
Обезофобы помешаны на правильном питании, разгрузочных днях, чистках и голоданиях.
Индекс массы тела здорового человека находится в пределах 18,5—25. Расчитывается он так: вес делится на рост, возведенный в квадрат. Людям, у которых полученный показатель равен 17 или находится ниже этого числа, ставят диагноз анорексия.
Методы борьбы со страхом
В основе лечения лежат тренинги и личные беседы с психологом. Дополнительно больному могут понадобиться консультации гастроэнтерологов и диетологов. В тяжелых случаях применяются медицинские препараты, подавляющие тревожные состояния.
В большей степени выздоровление зависит от самого человека. Он должен взять себя в руки и проанализировать ситуацию. Приблизиться к выздоровлению можно, если пойти по следующему пути:
- Признать свое состояние и понять, что его спровоцировало.
- Задуматься, стоит ли прибегать к такому кардинальному способу ради получения стройной фигуры. Если все усилия больного направлены на то, чтобы избавиться от комплексов, тогда ему нужно принять меры по повышению собственной самооценки.
- Научиться принимать свою внешность такой, какая она есть. Нужно любить себя и стараться не критиковать.
- Признать то, что каждый определяет свой путь самостоятельно.
- Найти себе другого кумира с менее идеальной фигурой.
- Вести активный образ жизни, общаться с друзьями и близкими, проводить свободное время на свежем воздухе.
- Обратиться за помощью к специалисту по питанию, который составит правильный рацион и список действительно полезных продуктов.
- Много улыбаться, ведь всегда можно получить искреннюю улыбку в ответ, которая зарядит хорошим настроением на весь день.
При первом появлении страха располнеть нужно трезво оценить ситуацию и постараться сделать все возможное, чтобы избавиться от обезофобии как можно скорее. Любые страхи отравляют человеку жизнь, поэтому с ними нужно бороться. При возникновении признаков обезофобии у близкого или знакомого человека необходимо постараться помочь ему побороть свои страхи.
