Как избавиться от боязни луны при селенофобии

Слово селенофобия происходит от двух греческих слов: «селено» переводится как луна, а «фобос» означает страх. Второе название этой патологии — лунофобия. Это иррациональная боязнь луны, возникающая вследствие перенесённых в детские годы психологических травм. Расстройство может проявляться по-разному. Некоторые боятся не только самой луны, но также и лунного света, а кого-то ужасает ночная темнота, это самый тяжёлый случай.

Как проявляется селенофобия

Особенности проявления патологии

Лечение селенофобииЕсли оставить расстройство без внимания, патологический страх может нанести вред психике. Поэтому так важно своевременно отреагировать, обратившись к специалисту. Нужно понимать, из-за чего возникают подобные патологии.

Эмоцию страха можно охарактеризовать, как механизм сохранения, благодаря которому человек получает сигнал об угрозе и получает возможность своевременно защититься от опасности. Если страх является мнимым, можно говорить о развитии фобии.

Патологическая боязнь делает жизнь невыносимой, заставляя избегать тех или иных пугающих символов, которые в реальности не представляют собой никакой опасности. В психиатрии такие неадекватные реакции именуются, как навязчивые состояния. Боязнь луны является одной из самых интересных фобий. На первый взгляд, сложно представить, что может спровоцировать подобный страх, однако в действительности человек, страдающий от данной патологии, действительно способен сильно страдать.

Обычно навязчивый страх появляется помимо желания личности, и преодолеть его непросто, даже если больной осознаёт ситуацию и понимает, что происходит на самом деле. Лишь немногим удаётся разобраться со своими страхами самостоятельно. Поэтому лучше не терять зря время и обращаться к психологу, работающему с подобными проблемами.

Как правило, фобии сопровождаются сохранным критическим мышлением и отсутствием бредовых реакций, что уже даёт неплохие шансы на успех в лечении.

Симптомы и причины

Боязнь луныСеленофобия может развиться вследствие различных причин. Например, если лунной ночью произошло что-то ужасное, и психика не сумела переработать это переживание без потерь. После этого луна будет ассоциироваться с чем-то неприятным, вызывая эмоцию страха.

Многие боятся луны из-за воя собак, навевающего ужас. Вообще, в кинематографе и литературе полная луна ассоциируется с оборотнями, нечистой силой, волками, НЛО. Наибольшее распространение подобная боязнь получила в районах с близлежащим лесом.

Больше всего предпосылок для развития селенофобии — у мнительных людей, которые особенно остро переживают всё, что с ними происходит. Как правило, у такой категории яркое воображение. При виде луны селенофоб может испытать головокружение, почувствовать боль в грудном отделе и дрожь в теле. Также нередко психическое расстройство проявляется следующими симптомами:

  • трудности с дыханием;
  • речевой паралич;
  • сухость во рту;
  • ускоренное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • проблемы с пищеварением;
  • тошнота;
  • чувство ужаса и необратимости.

Почему развивается страх перед луной

Selenophobia встречается нечасто. Обычно это расстройство находится на невротическом уровне, и с ним можно справиться без лекарственных препаратов. По статистике от подобных страхов страдает более 30% людей. Если обычный страх можно контролировать, то в случае с фобической боязнью это уже сделать невозможно. Патологический страх может быть обусловлен генетической предрасположенностью, а также социальными и психологическими причинами.

Если ребёнок воспитывался мнительными родителями с повышенной тревожностью, то это отличное подспорье для развития той или иной фобии. Наблюдая за взрослыми, дети запоминают их поведение и неосознанно перенимают патологический сценарий.

Жизнь без страха

Существует немало методик, позволяющих избавиться от навязчивого страха. Так, в лечении селенофобии отлично себя зарекомендовали следующие направления:

  • психоанализ;
  • гипнотерапия Эриксона;
  • когнитивно-поведенческий подход.

Боязнь луны, лечение фобииЧтобы распрощаться со своим страхом, необходимо набраться смелости и встретиться с ним лицом к лицу. Тогда станет очевидно, что боязнь была надуманной, и нет никаких объективных причин испытывать ужас при виде лунного света. Новый позитивный опыт позволяет осознать, что в луне на самом деле нет ничего пугающего.

Набраться храбрости и направиться навстречу своему страху получается не у каждого, обычно на это способны только волевые люди, умеющие сделать усилие над собой. Если с этим возникают трудности, необходимо попытаться расслабиться и перевести фокус внимания на что-то другое. Можно бороться с нарастающей тревогой разными способами. Одним помогает глубокое дыхание, другим — пение, а третьи чувствуют облегчение после физических нагрузок.

Навязчивый страх делает невозможной счастливую и полноценную жизнь, поэтому лучше от него избавиться как можно скорее. Лучше всего в этом поможет психолог, имеющий опыт работы с подобными проблемами.

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *