Какие бывают психологи и как понять, какой нужен вам
Если вы задумались о визите к психологу, первое, что приходит в голову – «а кто он вообще такой?». На практике психологов хватает разных, каждый работает с определёнными проблемами. Давайте разберём основные типы, чтобы вы знали, к кому обращаться.
Классические специализации
Клинический психолог – помогает при серьёзных психических расстройствах, проводит диагностику и психологическое лечение. Если у вас есть диагноз от врача или сильные симптомы депрессии, тревоги, лучше начать именно с него.
Семейный (групповой) психолог работает с парой, семьёй или небольшими группами. Он помогает понять, почему в отношениях возникают конфликты, и учит новым способам общения.
Детский психолог ориентирован на детей и подростков. Он использует игры, рисунки и разговоры, чтобы понять, что тревожит ребёнка, и поддержать родителей.
Организационный (корпоративный) психолог помогает компаниям улучшать эффективность, решать конфликты в команде и поддерживать сотрудников в стрессовых ситуациях.
Терапевтические подходы
Помимо того, к какому клиенту психолог относится, важно знать, какой метод он использует. Самые популярные в 2025 году:
Когнитивно‑поведенческая терапия (КПТ) – работает с мыслями и поведением. Если вы замечаете, что негативные мысли «залипают», КПТ помогает их переосмыслить.
Гештальт‑терапия – фокусируется на «здесь и сейчас», учит ощущать свои чувства в моменте.
ЭМДР (десенсибилизация и переобработка движением глаз) – часто используют при травмах и ПТСР.
Кроме того, есть психоаналитические, гуманистические и другие подходы. Выбирая специалиста, спросите, какой метод он применяет и почему он подходит именно вам.
Как понять, что тип психолога вам подходит? Спросите себя, с какой проблемой вы пришли. Если речь о семейных спорах – ищите семейного психолога. Если нужна помощь с тревогой и вы хотите практические упражнения – КПТ‑специалист будет хорошим выбором.
Не забывайте о практических моментах: проверяйте лицензии, читайте отзывы, уточняйте стоимость и формат (очно или онлайн). Хороший специалист всегда прозрачно расскажет о своём опыте и планах работы.
В итоге, «какие бывают психологи» – это набор специализаций и методов, каждый из которых решает определённый набор вопросов. Понимание этих различий экономит время и делает процесс терапии более эффективным.
Как делятся психологи: простыми словами о видах психологии
Статью легко читать даже тем, кто в психологии новичок. Объясняю, чем реально отличаются разные психологи и как понять, кто из них вам подойдет. Привожу факты о специфике профессий, где можно столкнуться с психологом, и даю конкретные советы по выбору своего специалиста. Всё чётко, без воды и нагромождений.
