Как делятся психологи: простыми словами о видах психологии

Когда впервые сталкиваешься с вопросами психологии, голова кругом: клинический, семейный, спортивный... Кого искать, если сложно в отношениях или стресс на работе? Вот тут помогает понять, как делятся психологи и зачем вообще столько разных направлений.

Самый частый вопрос — правда ли, что любой психолог «про всё сразу»? Нет. Специализации появились не просто так. Например, школьный психолог работает с детьми и подростками, решает конфликты в классе, помогает справиться с тревогой перед экзаменами. А вот семейный — совсем про другое, его задача наладить отношения между родителями, понять источник постоянных ссор.

Не ошибиться при выборе очень важно. Ведь результат сильно зависит от того, к кому вы обратились и в какой ситуации. Поэтому совет — не бойтесь спросить у специалиста о его образовании, стаже и основных темах работы. Это нормально и уже поможет избежать неприятных сюрпризов.

• Почему столько разных психологов?
• Кто такие клинические, семейные и школьные психологи
• Чем занимается психотерапевт, а чем консультант
• Психологи в необычных сферах: спорт, бизнес, криминалистика
• Как выбрать своего специалиста: советы и лайфхаки

Почему столько разных психологов?

Всегда удивляло, насколько много видов психологии и специалистам приходится выбирать своё направление. Это не случайно: наш мозг и жизнь слишком сложные, чтобы один человек понимал все вопросы, от детских страхов до бизнес-стрессов. Как в медицине: есть кардиолог, есть лор, а есть стоматолог — все лечат тела, но по-разному.

Первое серьёзное разделение появилось примерно сто лет назад, после того, как было понятно: лечение, обучение и сопровождение сложных случаев требуют разного подхода. Со временем психология разделилась на несколько крупных отраслей — клиническая, педагогическая, семейная, спортивная и другие. Каждая из них строится не просто на интуиции, а на годах исследований.

Сегодня в России, по данным Ассоциации психологов, зарегистрировано больше 10 официальных направлений и около 30 признанных специализаций. Для чего так много? Причины просты:

• У каждого возраста — свои психологические задачи (сравните подростка и взрослого — тут разные подходы).
• Проблемы бывают личные, семейные, рабочие, учебные — невозможно глубоко понимать всё сразу.
• Появились новые профессии — например, бизнес-психолог или специалист по кризисному консультированию. Их не было у предыдущих поколений.

Есть даже данные за последние пару лет: больше половины клиентов стали обращаться не просто к «психологу», а сразу ищут специалиста определённого профиля, чтобы точно попасть по запросу. Это экономит время и быстрее помогает с проблемой.

Главное — не путать психотерапевта, который имеет медобразование и может назначать лекарства, и классического консультанта, который работает с эмоциями, мыслями и поведением без таблеток. В этом и кроется главная причина — разным людям нужны разные подходы, отсюда и такое разнообразие специалистов.

Кто такие клинические, семейные и школьные психологи

В мире видов психологии бывает путаница: кто чем занимается и к кому идти со своей проблемой? Давайте разберёмся на примерах.

Клинический психолог помогает оценить психическое состояние человека, если есть тревожные симптомы, раздражительность, страхи, фобии. Такой специалист работает вместе с психиатрами и неврологами, но не занимается лечением лекарствами. Его главная задача — диагностика и психологическая поддержка. Например, к нему часто обращаются люди после травм, при подозрении на депрессию или панические атаки.

Семейный психолог работает с парами и семьями. Он помогает наладить общение, разобраться в конфликтах, найти компромиссы, когда в отношениях что-то пошло не так. Например, хотите понять, почему постоянно спорите с мужем и не можете договориться по поводу воспитания детей — идёте к семейному. Важно: он не отдаёт «чью-то» сторону, а учит слушать друг друга и смотреть на ситуацию честно.

Школьный психолог нужен не только детям, но и родителям, и учителям. Обычно такой специалист работает прямо в учебном заведении, проводит диагностику, поддерживает дети, у которых есть сложности в учёбе или отношений с одноклассниками. Родителям сообщает о тревожных сигналах, а с учителями обсуждает, как вести себя с трудными учениками. Многие родители не знают: школьный психолог может быть хорошим «мостом» между домом и школой.

• Клинический психолог занимается психологической диагностикой, работает с эмоциональными трудностями, иногда помогает готовиться к обследованиям у психиатра.
• Семейный — решает конфликты в паре, помогает улучшить отношения между супругами и с детьми.
• Школьный поддерживает детей и подростков, помогает адаптироваться в коллективе, объясняет родителям и учителям проблемы ребёнка.

По данным опроса ВЦИОМ в 2023 году около 15% россиян обращались к психологам, и чаще всего — именно к семейным и школьным специалистам. Это говорит о том, что такие психологическая помощь становится всё более востребованной и привычной.

Чем занимается психотерапевт, а чем консультант

Многие путают этих специалистов, хотя разница капец какая важная. Психотерапевт — это обычно врач или кто-то, у кого есть работающий доступ к медицине. Он может лечить не только словами, но и, если нужно, таблетками. Когда дело касается депрессии, панических атак или тревожного расстройства, иногда без комбинации методов не обойтись. Вот тут психотерапевт и вступает.

Психолог-консультант не работает с медицинскими диагнозами. Его зона — поддержка, разговор, расстановка мыслей по полочкам, решение проблем, где не нужна фармакология. У него нет права выписывать лекарства, зато он помогает справиться со стрессом, тревожностью из-за работы или сложностями в отношениях.

Чтобы не запутаться, можно посмотреть на такую таблицу:

Важно: Если вы чувствуете, что проблемы мешают жить, есть нарушения сна, скачки настроения, потеря аппетита, не стесняйтесь обращаться именно к психотерапевту. Но если нужна поддержка в обычных жизненных ситуациях — смело ищите консультанта. И тут никакого стыда нет — помнить о своем психическом здоровье это абсолютно нормально.

Совет: всегда уточняйте образование и опыт специалиста. Бывает, что люди называют себя психотерапевтами только потому, что «звучит солидно», но не имеют соответствующего диплома. Лучше пару минут на проверку, чем разочарование и пустая трата денег.

Психологи в необычных сферах: спорт, бизнес, криминалистика

Оказывается, виды психологии бывают не только терапевтические или школьные. Психологи спокойно ушли в сферы, где раньше их никто не ждал: спорт, бизнес, расследования. Работают там совсем другие законы.

В спорте психологи стали почти обязательными. Они помогают спортсменам концентрироваться, справляться с проигрышами и не выгорать. Иногда они буквально поддержка на соревнованиях: контролируют тревогу, готовят к прессингам тренера и публики. Многие команды даже подписывают контракты с отдельными спортивными психологами на сезон.

В бизнесе свои задачи. Бизнес-психолог помогает командам не разваливаться из-за конфликтов, а руководителю — понимать, как брать команду под контроль без диктатуры. Часто к ним идут, когда нужно серьёзно решить вопросы мотивации или, например, подготовить коллектив к большим переменам.

Криминалистика — ещё одно необычное направление. Криминалистический психолог помогает следователям понять мотивы преступлений, работает с подозреваемыми и даже составляет психологические портреты. Это не киношный профильщик, но настоящая наука. В России такие специалисты часто работают вплотную с МВД и судебной системой.

Чтобы стало чуть понятнее, вот чем конкретно занимаются такие психологи:

• В спорте — учат быстро восстанавливаться после неудач и концентрироваться на результате.
• В бизнесе — анализируют внутренний климат коллектива, решают конфликты без увольнений.
• В криминалистике — проводят тесты и интервью, переводят «психологический язык» в понятные для следствия факты.

Данные из опроса ВЦИОМ: около 20% крупных компаний в России уже сотрудничают с корпоративными психологами, а каждый третий профессиональный спортсмен имеет постоянного консультанта.

Если вдруг захотите поменять сферу деятельности — такие разделы психологии реально востребованы и хорошо оплачиваются, потому что специалистов по-прежнему мало.

Как выбрать своего специалиста: советы и лайфхаки

Главное — не хватать первого попавшегося психолога только по совету подруги. То, что помогло ей, не факт, что будет работать у вас. Вот что реально стоит сделать:

• Определитесь с задачей. Нужна помощь в отношениях? Лучше семейный психолог. Проблемы в спорте — ищите спортивного. Выяснить, с чем хотите работать, — половина успеха.
• Проверьте образование. В России у специалиста должен быть диплом психолога или психотерапевта. Это можно спокойно уточнить до первой встречи.
• Спросите про опыт. Если запрос сложный (панические атаки, депрессия), ищите того, кто давно работает именно с такими случаями.
• Не стесняйтесь задавать вопросы. Можно спросить, какими методиками он пользуется, работает ли онлайн, сколько длится сеанс. Нормальные психологи отвечают спокойно и по делу.
• Не гонитесь за модой. Сейчас много странных марафонов, быстрых техник и «гениальных» авторских методов, которые научили за месяц. Держитесь классических направлений: когнитивно-поведенческая терапия, системная семейная терапия, гештальт.

Кстати, есть дельная статистика: по данным сервиса «Яндекс Услуги» за 2024 год, больше половины клиентов выбирают психолога после бесплатной короткой консультации, где можно познакомиться, почувствовать атмосферу, задать вопросы без давления. Это реально помогает понять, «ваш» ли человек перед вами.

И помните: если после пары встреч дискомфорт только усиливается, не мучьте себя. Пробуйте искать другого специалиста — это нормальный путь. Даже я однажды меняла психолога три раза, пока не нашла своего (кстати, Владимир сначала не верил, что это реально работает, теперь советует друзьям пройти хотя бы одну беседу для интереса).