Клинический психолог: кто это, чем помогает и как выбрать
Если вы чувствуете, что эмоции вас подавляют, а мысли путаются, скорее всего, вам нужен клинический психолог. Это специалист, который работает с реальными проблемами психики: тревога, депрессия, травмы, расстройства поведения.
Клинический психолог отличается от обычного психолога тем, что у него есть медицинское образование и он умеет проводить диагностику психических состояний. Он может использовать тесты, опросники и беседы, чтобы понять, что именно происходит в вашей голове.
Что делает клинический психолог
Во-первых, он ставит диагноз. Если у вас, к примеру, постоянный стресс, он определит, является ли это просто реакцией на жизнь или уже синдромом, требующим лечения. Далее он разрабатывает план терапии, который может включать разговоры, упражнения, домашние задания.
Во-вторых, клинический психолог учит справляться с эмоциями. Вы получите практики, как остановить бесконечный поток тревожных мыслей, как правильно дышать в панике, как перестать прокручивать прошлое.
Наконец, он помогает изменить привычные модели поведения. Если вы часто уклоняетесь от конфликтов или переедаете из‑за стресса, специалист покажет, какие шаги предпринять, чтобы выйти из замкнутого круга.
Где искать и как выбрать клинического психолога
Начните с рекомендаций друзей или семьи. Часто лучший специалист – тот, к кому уже обращались знакомые и получили результат.
Посмотрите профиль на нашем сайте «Страхов Нет»: каждый специалист отмечен своими компетенциями, опытом и ценами. Обратите внимание на то, какие методы он использует – когнитивно‑поведенческую терапию, EMDR, гештальт‑терапию и т.д. Выбирайте тот, который вам ближе.
Важно спросить о стоимости и длительности курса. Обычно первая сессия длится 60 минут, а дальнейшие встречи могут быть раз в неделю или реже, в зависимости от тяжести проблемы.
Не бойтесь задать вопросы о лицензии и образовании. Хороший клинический психолог откроет вам свою квалификацию, расскажет, какие сертификаты есть, и покажет, как он решал похожие ситуации.
Если вы уже нашли несколько вариантов, запишитесь на мини‑консультацию. За 20‑30 минут вы поймёте, насколько вам комфортно общаться с этим человеком. Интуиция тоже играет роль – если чувствуете доверие, скорее всего, это правильный выбор.
Помните, что работа с психологом – это процесс. Не ожидайте мгновенных перемен, но уже после нескольких сеансов заметите, как меняется ваше настроение и восприятие.
На странице тега «клинический психолог» собраны статьи, которые помогут подробнее разобраться в теме: от разницы между психологом и психиатром до советов по выбору специалиста. Читайте, выбирайте, делайте первый шаг к лучшему ментальному здоровью.
Виды и специфика клинических психологов: полный гид по профессии
Разбираемся, какие бывают клинические психологи, чем они занимаются и где могут пригодиться их знания. Подробно о направлениях, подходах и советах тем, кто выбирает этого специалиста.
Сколько типов психологов существует: кто чем занимается и как выбрать своего специалиста
Как разобраться во множестве профессий с приставкой «психо»? В статье разбираются основные типы психологов: кто чем занимается, какие вопросы решает и чем отличается один специалист от другого. Приведены реальные примеры из жизни и советы, как выбирать специалиста для себя и своих близких. Плюс — развенчиваем устойчивые мифы. Эта статья поможет не запутаться и сделать выбор с умом.
