Определение, причины и лечение лимнофобии

Поездка на природу, включающая прогулку к открытым водоёмам, является мечтой любого человека. Озеро будет прекрасным местом для совместного отдыха с друзьями. На его берегу можно весело провести время у костра или просто посмотреть на водную гладь и пофилософствовать о жизни. Но люди, страдающие боязнью озёр, не могут позволить себе такой отдых. Этот страх называют лимнофобией.

Лимнофобия

Описание фобии

О лимнофобии знают немногие. Это расстройство обычно наблюдается у взрослых людей, но начинает формироваться оно ещё в детстве. Limno с греческого переводится как «озеро» или «пруд», а phobos — «страх». Люди, страдающие этой фобией, испытывают тревогу при виде озёр, болот, прудов и даже луж. Лимнофобы боятся не самой воды, а того, что может их ожидать под её поверхностью.

Лимнофобию не следует путать с такими страхами, как талассофобия и батофобия. Первый вид боязни подразумевает навязчивый страх перед морскими путешествиями и плаванием в морях или океанах. При батофобии человек испытывает тревогу из-за ощущения бескрайней водной бездны и незнания расстояния до дна.

Описание лимнофобии

Личности, страдающие лимнофобией, боятся купаться и находиться в озере или пруду. У таких персон могут случаться панические атаки из-за одного вида этих водоёмов и перспективы нахождения на их берегу. Хотя водная поверхность кажется спокойной, лимнофобы боятся, что под ней таятся опасности. Поэтому таким людям советуют купаться в неглубоких бассейнах с прозрачной водой, в которой можно увидеть все. Максимально комфортно им будет находиться в искусственном водоёме, где дно выложено цветными плитками.

Обычно при упоминании озера людям приходят на ум мысли о плавании, ловле рыбы, катании на лодке или пикнике на берегу. А лимнофобам страшно даже думать об этом.

Пребывание только в нескольких метрах от воды вызывает у них панический страх. Им сложно заставить себя подойти к кромке озера и опустить туда ногу. Они не верят спокойной глади воды и опасаются того, что может скрываться в глубине.

Некоторые люди могут не подозревать о психическом расстройстве, которое у них есть, пока они не отправятся в путешествие к водоёмам. Особенно это касается городских жителей. Такие люди с предвкушением едут в озёрные края разных стран и мечтают увидеть красивые уголки природы. Оказавшись на берегу недалеко от озера, лимнофобы сразу чувствуют страх и в большинстве случаев прерывают своё путешествие, так и не насладившись отдыхом.

Причины появления расстройства

Лимнофоб испытывает напряжение и негативные эмоции даже при взгляде на фото или картинку с озером или болотом. Человеку, страдающему лимнофобией, кажется невозможным избавиться от своей проблемы. Но специалисты в области психологии уверяют, что этого получится добиться, если выявить главные причины, которые привели к возникновению фобии. Если их осознать, то появится шанс вылечить психическое расстройство.

Признаки психического расстройства

Психотерапевты выявили несколько причин возникновения лимнофобии:

  1. Трагические случаи в детстве. Чаще всего боязнь озёр развивается у людей в детском возрасте из-за несчастных происшествий. Это может быть неудачный опыт знакомства с водой, когда ребёнок во время купания упал и наглотался воды. Бывали случаи, когда родители брали с собой детей покататься на лодке, а та случайно переворачивалась. Хотя все заканчивалось благополучно, малышам такая ситуация надолго запоминается, из-за чего и развивается фобия. Иногда дети шутят друг над другом, не понимая последствий своих действий, и хватают под водой за ноги начинающих пловцов. Те сильно пугаются, думая, что кто-то схватил их и сейчас утащит на дно.
  2. Резкая реакция родителей на случившееся. Если матери видят, что их дети нечаянно поскальзываются и уходят с головой в воду, они громко восклицают или кричат от страха. Из-за этого малыши сами пугаются и наполняются негативными эмоциями, которые запоминаются и переходят в боязнь.
  3. Фильмы ужасов. С каждым годом растёт число любителей страшного кино, но у некоторых людей после просмотра таких картин может возникнуть навязчивый страх. К появлению лимнофобии приводят фильмы с кровавыми сценами и жуткими трагедиями на озере. Ожившие утопленники, крокодилы, акулы и другие существа, появившиеся на экране, тоже могут стать причиной боязни водоёмов. Специалисты не советуют смотреть кошмары перед сном, а особо впечатлительным личностям совсем надо отказаться от ужасов.
  4. Детские страшилки. Нередко взрослые запугивают малышей страшными историями, которые могут негативно отразиться на детской психике. Любознательный ребёнок может всерьёз поверить в морских чудищ, которых на самом деле нет, и всю жизнь будет страдать от мыслей о существах, якобы существующих на дне водоёма. Эти идеи прочно укрепляются в подсознании, если история была рассказана недалеко от озера или болота.

Конечно, родители пытаются уберечь своих малышей от различных опасностей, связанных с водой, но при этом они не понимают, что могут нанести вред. Повзрослевшие дети не смогут вести нормальную жизнь, если будут часто находиться поблизости от озёр или прудов.

Причины её возникновения у детей и взрослых

Признаки патологии

Определить лимнофоба не всегда возможно, поскольку личности, страдающие навязчивыми страхами, не любят признаваться в этом другим. Человек, испытывающий боязнь к водоёмам, должен сообщить об этом хотя бы родственников и близких друзей, которые смогут прийти ему на помощь в трудную минуту. Что испытывает лимнофоб, когда встречает причину своей тревоги:

  • ощущение отсутствия контроля над собственным телом, из-за чего появляется страх утонуть в озере;
  • навязчивые мысли и представления о том, как человек тонет в воде;
  • учащение пульса и ускорение сердцебиения;
  • падение артериального давления и обморок;
  • сухость во рту, головокружение, дрожь в коленях;
  • сбивчивая и непонятная речь;
  • неадекватное поведение;
  • оцепенение в теле и желание убежать.

Страх пруда

Даже при лёгкой лимнофобии человек ощущает чрезмерную тревогу и теряет ориентацию, когда оказывается в озёрной воде или рядом с ней. Чем сильнее боязнь, тем сильнее будут её проявления. Методы лечения психического расстройства выбирают в соответствии со стадией его развития.

Лечение боязни озёр

Избавиться от лимнофобии удастся с помощью психотерапии. Продолжительность лечения зависит от многих факторов. В каждом случае подход выбирают индивидуально. Иногда психотерапевтам сложно выявить причину возникновения у человека фобии, поэтому они прибегают к гипнозу. Вылечить лимнофобию можно несколькими способами:

  1. Визуализация. Во время проведения этой методики человек представляет, что он находится в озере и при этом чувствует себя уютно и комфортно, зная, что в воде никого нет, кроме него.
  2. Арт-терапия. Этот способ тоже довольно эффективный. Лимнофоб рисует на листе бумаги свои страхи и то, как он представляет озеро. Глядя на картинки, ему будет проще избавиться от опасений и перестать думать, что кто-то его может поджидать в воде.
  3. Метод моделирования. Чтобы боязнь прошла, о водоёме необходимо думать как о чем-то приятном и привлекательном. Лимнофобу необходимо чаще бывать у озера с друзьями или родными, которые его поддержат. Лучше всего проводить на берегу различные праздники и другие события, чтобы отдых на природе ассоциировался с позитивными мыслями и эмоциями.

Боязнь водыЭти методики часто используют вместе, чтобы скорее добиться положительного результата лечения. Со временем страх пройдёт, а человек сможет приближаться к воде и погружаться в неё. Желательно, чтобы рядом были близкие люди, которые помогут лимнофобу справиться со своими иррациональными страхами. Полностью избавиться от фобии у человека получится с помощью подводного плавания с ластами и маской, которое обязательно проводится с инструктором. Изучив подводный мир, лимнофоб убедится, что все его страхи были напрасны.

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *