Вестифобия — это патология, которая характеризуется появлением у человека страха при необходимости одеваться. Люди с такой проблемой отдают предпочтение ношению одежды больших размеров или же пытаются избегать людей, чтобы избавить себя от необходимости носить одежду. Подобное поведение часто приводит к тому, что вестифобия перерастает в социофобию.
Зарождение патологии
Чаще всего вестифобия зарождается ещё в раннем возрасте, когда родители чрезмерно усердно следят за состоянием одежды ребенка, постоянно ругая его за испачканные элементы одежды. Кроме того, причиной формирования болезни может стать ношение неподходящей по размеру одежды, которая надевается на ребенка для экономии денежных средств. Ношение такой одежды может спровоцировать развитие болезненных ощущений, тем самым выработав у ребенка стойкое ощущение, что надевание одежды вызывает боль.
На развитие фобии может повлиять и частое пользование завязками, шнурками и всевозможными ремешками.
Вестифобия относится к страху совершаемого действия и проявляется в момент надевания одежды.
Психотерапевты утверждают, что в большинстве случаев вестифобия развивается в результате неудачного опыта в ношении одежды, но бывают ситуации, когда болезнь развивается и на подсознательном уровне. В этом случае развитие фобии может быть спровоцировано такими факторами:
- сомнения в своих физических возможностях;
- пассивное отношение к жизни;
- слабая воля.
Различия нудизма и вестифобии
Существует мнение, что все нудисты страдают от вестифобии, но это не совсем так. Нудизм не принято относить к психическим расстройствам, поскольку специалисты утверждают, что это душевное состояние. Сами нудисты при этом сильно гордятся своим телом.
Нудизм является средством избавления от очень многих комплексов, ведь многие люди скрывают недостатки своей фигуры под одеждой. Кроме того, человек, надевающий дорогую, модную и стильную одежду, внешне кажется довольно привлекательным, но вот его внутреннее содержание далеко не так красочно.
У людей, страдающих вестифобией, дела обстоят еще сложнее. Одежда для них представляет нечто ужасное, лишающее их свободы движения, вызывающее дискомфорт и боль. Нудисты же не обладают подобными страхами и просто довольствуются добровольным желанием ходить голыми.
Принципы лечения
Терапия вестифобии начинается с определения причины страха. Для этого необходимо взять блокнот и выписать в него все большие и маленькие страхи. Эти действия выполняются по той причине, что каждый из страхов вызывает некие психологические проблемы, к тому же это отличное упражнение и тренировка для определения своей личности.
Кроме того, помочь могут следующие действия:
- Важно не стать жертвой фобии и избавляться от возникающего чувства тревоги. Для этого не стоит запираться в четырёх стенах, поддаваясь страху, наоборот, следует одеваться и выходить на прогулки, с каждым днём длительность времяпрепровождения в одежде рекомендуется увеличивать.
- Психотерапевты рекомендуют тренировать свое воображение. Изначально рекомендуется представить и визуализировать перед собой образ, где больному не угрожают какие-либо страхи, при этом он способен вести себя комфортно и естественно. Это упражнение рекомендуется сопровождать самовнушением: «Я абсолютно нормально, спокойно себя чувствую, мне нечего бояться, я здоровый человек».
- И также способен помочь парадоксальный метод, заключающийся в усилении страха. Для этого потребуется каждый день много раз специально одеваться и раздеваться, таким образом можно полностью преодолеть фобию.
- Важным фактором является стабилизация дыхания. При очередном возникновении чувства страха, рекомендуется сделать глубокий вдох и спокойный выдох. Важно сосредотачиваться на теплых воспоминаниях из своей жизни. Если при каждом страшном моменте вспоминать что-нибудь хорошее и приятное, то панические атаки уменьшатся. При появлении чувства страха необходимо представлять перед собой красочную картину, в которой будет находиться все, что любит человек. Это может быть красивая местность, чарующие морские волны и любые другие места, где ему больше всего хотелось бы проводить свое время.
Особо внимательно нужно следить за психическим состоянием ребенка. Необходимо с раннего возраста подмечать мельчайшие детали, например, если дети плачут во время одевания, то не исключено, что одежда для них неудобна. Следует стараться приобретать вещи немного большего размера. Любая экономия на ребенке приводит к возникновению серьезных проблем как физических, так и психических.
С серьезным отношением к этой фобии проблем с её преодолением не возникнет. Вестифобия не является тяжелой фобией, поэтому чтобы от неё избавиться, нужно только приложить ряд усилий и терпение. А лучшим вариантом будет обращение к психотерапевту, который разработает подходящую для пациента терапевтическую методику.
