Психология и психическое здоровье: простые шаги к лучшему самочувствию
Мы знаем, как трудно иногда понять, что происходит в голове. Поэтому на «Страхов Нет» собрали практические статьи, которые читаются легко и сразу дают идеи, что попробовать.
Что ищут наши читатели?
Самые популярные запросы – как выбрать психолога, какие методы терапии работают лучше всего и как отличить психолога от психиатра. Например, в статье «Психолог и семейный психолог: в чем разница» мы разбираем цены, задачи и чек‑лист выбора специалиста.
Быстрые лайфхаки для каждого дня
Если чувствуете стресс, попробуйте простое дыхательное упражнение: вдыхайте 4 секунды, держите 4, выдыхайте 4. Это уже меняет настроение. Хотите понять свой тип личности? Читайте наш гид «Типы психики: главные особенности», где описаны типы и практические рекомендации.
Сайт обновляется каждый день – новые статьи о гештальт‑терапии, методах CBT, способах заработать психологу и т.д. Заходите, задавайте вопросы в комментариях и делайте первый шаг к ментальному благополучию.
Что самое сложное в работе психолога?
Самое сложное в работе психолога - не умение слушать, а умение не сломаться. Эмоциональное выгорание, границы, этика и внутренняя борьба - что скрывается за закрытой дверью кабинета.
Какие бывают виды психологии и чем они отличаются
Разберём основные виды психологии: клиническую, социальную, когнитивную, развитичную и другие. Поймёте, чем отличаются психологи и к кому идти с конкретной проблемой.
Что делать, если нет денег на психолога: реальные способы получить помощь
Если нет денег на психолога - помощь всё равно есть. Бесплатные линии, волонтеры, группы поддержки, приложения и государственные диспансеры. Вы не одиноки и не должны справляться в одиночку.
Какое направление в психологии самое востребованное в 2026 году?
В 2026 году самое востребованное направление в психологии - клиническая психология из-за роста тревожных расстройств и депрессий. Также высокий спрос на психологов труда и детей. Узнайте, где нужнее всего помощь и как выбрать настоящего специалиста.
Что можно и что нельзя говорить психотерапевту: честные правила безопасной терапии
Что можно и что нельзя говорить психотерапевту: честные правила безопасной терапии. Не бойтесь говорить о страхах, стыде и боли - именно это и помогает исцелиться. Терапия - это не про идеальность, а про настоящие чувства.
Какие есть специальности в психологии: полный список с примерами
Полный список специальностей в психологии: клиническая, педагогическая, организационная, семейная и другие. Чем занимается каждый психолог, где работает и как выбрать направление.
Что надо говорить у психолога: что важно рассказать и как не запутаться в эмоциях
Что говорить психологу, если вы не знаете, с чего начать? Ответы на самые частые страхи: боитесь молчать, стыдитесь эмоций, думаете, что всё слишком плохо. Это не экзамен - это разговор. Просто будьте собой.
Что нужно говорить на приеме у психолога: полный список тем и фраз, которые помогут начать
Что говорить на приеме у психолога, если вы не знаете, с чего начать? Не нужно быть идеальным. Достаточно быть собой. Разбираем, какие фразы работают, а какие - мешают, и как начать терапию без страха.
Что самое главное для психолога: что действительно важно при выборе специалиста
Что действительно важно при выборе психолога? Не дипломы и методы, а опыт работы с вашей проблемой, умение слушать, соблюдение границ и способность видеть вас как человека, а не как диагноз.
Как понять, что пора обратиться к психиатру: признаки, когда молчать уже опасно
Когда молчать уже опасно: признаки, что пора обратиться к психиатру - не только депрессия, но и тревога, навязчивые мысли, избегание, зависимость. Важно вовремя понять - это не слабость, а сигнал мозга.
Что говорить на первом приеме у психолога: пошаговая инструкция для начала
Первый прием у психолога - это не экзамен, а начало разговора. Узнайте, что говорить, если не знаете, с чего начать, и как не бояться показать свои чувства.
Какие есть основные течения в психологии и чем они отличаются
Основные течения в психологии: психоанализ, бихевиоризм, когнитивная, гуманистическая и другие. Чем они отличаются, что помогает при тревоге, депрессии, потере смысла - и как выбрать подход, который подойдёт именно вам.
