Психология и психическое здоровье: простые шаги к лучшему самочувствию
Мы знаем, как трудно иногда понять, что происходит в голове. Поэтому на «Страхов Нет» собрали практические статьи, которые читаются легко и сразу дают идеи, что попробовать.
Что ищут наши читатели?
Самые популярные запросы – как выбрать психолога, какие методы терапии работают лучше всего и как отличить психолога от психиатра. Например, в статье «Психолог и семейный психолог: в чем разница» мы разбираем цены, задачи и чек‑лист выбора специалиста.
Быстрые лайфхаки для каждого дня
Если чувствуете стресс, попробуйте простое дыхательное упражнение: вдыхайте 4 секунды, держите 4, выдыхайте 4. Это уже меняет настроение. Хотите понять свой тип личности? Читайте наш гид «Типы психики: главные особенности», где описаны типы и практические рекомендации.
Сайт обновляется каждый день – новые статьи о гештальт‑терапии, методах CBT, способах заработать психологу и т.д. Заходите, задавайте вопросы в комментариях и делайте первый шаг к ментальному благополучию.
Какие есть методы психотерапии: основные подходы и когда они помогают
Разбираем основные методы психотерапии: когнитивно-поведенческую, психоанализ, гештальт, системную и осознанность. Как выбрать подход, который действительно поможет, и чего не стоит ждать от терапии.
Что происходит с мозгом во время психотерапии: наука о изменениях в голове
Психотерапия - это не просто разговор. Это физиологический процесс, который перестраивает мозг: снижает тревогу, восстанавливает эмоциональную регуляцию и меняет нейронные связи. Наука показывает, как именно происходит изменение.
Какие подразделения есть в психологии: полный обзор направлений
Психология - это не одна наука, а множество направлений: от клинической помощи до анализа поведения в интернете. Узнайте, какие подразделения существуют, где они работают и какое из них подходит именно вам.
Можно ли верить психологу? Как понять, что он действительно помогает
Можно ли верить психологу? Это не вопрос доверия, а вопрос результата. Как понять, что психотерапия работает, а не тратит ваше время и деньги. Реальные признаки эффективности и красные флаги, которые нельзя игнорировать.
Какие психологические группы бывают: основные типы и их особенности
Разберём основные типы психологических групп: формальные и неформальные, малые и большие, рабочие, терапевтические и социальные. Поймёте, где вы находитесь и почему чувствуете себя так, как чувствуете.
Где лучшая психология в мире? Где искать настоящую помощь - не в стране, а в подходе
Лучшая психология - не в стране, а в человеке, который умеет слушать. Где искать настоящую помощь, как отличить проводника от диагностика и почему дипломы не гарантируют результат.
Чем может помочь психолог: что реально изменится после консультаций
Психолог помогает не давать советы, а понимать, почему вы чувствуете то, что чувствуете. Это не про «вылечить», а про вернуть себе право на искренние эмоции, границы и свободу быть собой.
Что самое сложное в работе психолога?
Самое сложное в работе психолога - не умение слушать, а умение не сломаться. Эмоциональное выгорание, границы, этика и внутренняя борьба - что скрывается за закрытой дверью кабинета.
Какие бывают виды психологии и чем они отличаются
Разберём основные виды психологии: клиническую, социальную, когнитивную, развитичную и другие. Поймёте, чем отличаются психологи и к кому идти с конкретной проблемой.
Что делать, если нет денег на психолога: реальные способы получить помощь
Если нет денег на психолога - помощь всё равно есть. Бесплатные линии, волонтеры, группы поддержки, приложения и государственные диспансеры. Вы не одиноки и не должны справляться в одиночку.
Какое направление в психологии самое востребованное в 2026 году?
В 2026 году самое востребованное направление в психологии - клиническая психология из-за роста тревожных расстройств и депрессий. Также высокий спрос на психологов труда и детей. Узнайте, где нужнее всего помощь и как выбрать настоящего специалиста.
Что можно и что нельзя говорить психотерапевту: честные правила безопасной терапии
Что можно и что нельзя говорить психотерапевту: честные правила безопасной терапии. Не бойтесь говорить о страхах, стыде и боли - именно это и помогает исцелиться. Терапия - это не про идеальность, а про настоящие чувства.
