Психология и психическое здоровье: простые шаги к лучшему самочувствию
Мы знаем, как трудно иногда понять, что происходит в голове. Поэтому на «Страхов Нет» собрали практические статьи, которые читаются легко и сразу дают идеи, что попробовать.
Что ищут наши читатели?
Самые популярные запросы – как выбрать психолога, какие методы терапии работают лучше всего и как отличить психолога от психиатра. Например, в статье «Психолог и семейный психолог: в чем разница» мы разбираем цены, задачи и чек‑лист выбора специалиста.
Быстрые лайфхаки для каждого дня
Если чувствуете стресс, попробуйте простое дыхательное упражнение: вдыхайте 4 секунды, держите 4, выдыхайте 4. Это уже меняет настроение. Хотите понять свой тип личности? Читайте наш гид «Типы психики: главные особенности», где описаны типы и практические рекомендации.
Сайт обновляется каждый день – новые статьи о гештальт‑терапии, методах CBT, способах заработать психологу и т.д. Заходите, задавайте вопросы в комментариях и делайте первый шаг к ментальному благополучию.
Как понять, что пора обратиться к психотерапевту: 7 четких признаков
Когда постоянная усталость, изоляция и потеря интереса к жизни становятся нормой - это не просто стресс. Это сигнал, что пора обратиться к психотерапевту. Разбираем 7 ключевых признаков, что пора не ждать, а действовать.
Можно ли все рассказывать психиатру: что скрывать и что лучше открыть
Можно ли рассказывать психиатру всё? Да - если вы боитесь, что вас осудят, это нормально. Психиатр не судит, он слушает. Конфиденциальность защищена законом. Главное - не молчать.
Какой самый эффективный метод психотерапии: что работает на самом деле
Какой метод психотерапии действительно работает? КПТ, EMDR, психоанализ - что помогает при тревоге, депрессии и травме. Научно обоснованные ответы без маркетинга.
Какие направления есть у психологов и чем они занимаются
Виды психологов: клинический, детский, семейный, консультант, в образовании, реабилитолог и коуч. Как выбрать подходящего специалиста и не попасть на фейк-психолога.
Какие есть основные подходы в психологии: краткий обзор ключевых направлений
Обзор основных подходов в психологии: поведенческий, психоанализ, когнитивный, биологический, гуманистический, системный и эволюционный. Какой подходит именно вам - и почему нет одного универсального способа.
Как психологи лечат: методы и подходы
Разбираем, какие методы используют психологи, как они работают и чего ждать от лечения. Практические примеры и сравнение подходов.
Как понять, к кому идти: к психологу или к психиатру?
Разбираемся, чем отличаются психолог и психиатр, какие проблемы они решают и как выбрать правильного специалиста в Казани - практический гид с чек‑листом и советами.
Психологические типы: классификация, сравнение и как выбрать свой
Разбираемся в основных системах типологии личности, сравниваем их сильные и слабые стороны, помогаем выбрать подходящую и даём практические советы по применению в жизни.
Смысл психологии: зачем она нужна и чем отличаются психологи
Статья раскрывает смысл психологии, её цели, методы и различия между типами психологов, помогая понять, как выбрать специалиста и что она может дать в повседневной жизни.
Сколько лет учиться на психолога в Америке? Сроки, ступени и лицензия
Статья раскрывает, сколько лет учиться на психолога в США, какие ступени включают бакалавриат, магистратуру и докторантуру, а также детали лицензирования и стоимости обучения.
Первый прием у психолога: как подготовиться и что спросить
Подготовка к первому приёму у психолога: какие документы взять, какие вопросы задать и чего ожидать от первой сессии.
Психолог или психотерапевт: кто лечит депрессию?
Разбираем, чем отличаются психолог и психотерапевт при лечении депрессии, какие методы используют и как выбрать подходящего специалиста.
