Психология и психическое здоровье: простые шаги к лучшему самочувствию
Мы знаем, как трудно иногда понять, что происходит в голове. Поэтому на «Страхов Нет» собрали практические статьи, которые читаются легко и сразу дают идеи, что попробовать.
Что ищут наши читатели?
Самые популярные запросы – как выбрать психолога, какие методы терапии работают лучше всего и как отличить психолога от психиатра. Например, в статье «Психолог и семейный психолог: в чем разница» мы разбираем цены, задачи и чек‑лист выбора специалиста.
Быстрые лайфхаки для каждого дня
Если чувствуете стресс, попробуйте простое дыхательное упражнение: вдыхайте 4 секунды, держите 4, выдыхайте 4. Это уже меняет настроение. Хотите понять свой тип личности? Читайте наш гид «Типы психики: главные особенности», где описаны типы и практические рекомендации.
Сайт обновляется каждый день – новые статьи о гештальт‑терапии, методах CBT, способах заработать психологу и т.д. Заходите, задавайте вопросы в комментариях и делайте первый шаг к ментальному благополучию.
В чем суть когнитивной психологии: как наш мозг создает мысли, восприятие и решения
Когнитивная психология изучает, как мозг обрабатывает информацию: восприятие, память, внимание и мышление. Понимание этих процессов помогает улучшить обучение, принимать лучшие решения и не поддаваться манипуляциям.
В чем минусы гештальт-терапии? Основные ограничения и когда она не подходит
Гештальт-терапия не подходит всем: она не даёт инструкций, не лечит тяжёлые расстройства и может усилить самокритику. Узнайте, когда она работает, а когда лучше выбрать другой метод.
Кто чаще всего ходит к психологу: реальные группы людей и причины
Кто чаще всего ходит к психологу? Женщины 25-45 лет, молодёжь, родители детей с особыми потребностями, люди с хроническими болезнями и пенсионеры. Это не только кризисные случаи - это люди, которые хотят понять себя.
Сколько существует психотипов людей и как они влияют на поведение
Сколько существует психотипов людей? Это не 16, как в тестах. На самом деле - четыре основных типа, которые объясняют, как люди думают, чувствуют и действуют. Узнайте, какой вы и как это влияет на жизнь.
Как понять, что психолог уже не нужен: признаки, что терапия принесла результат
Как понять, что психолог уже не нужен: признаки, что терапия принесла результат. Когда можно прекратить сессии и не бояться, что всё вернётся.
Какие техники используются в психологии: основные методы и когда они применяются
В психологии существует множество техник - от КПТ до гештальта и телесной работы. Каждая подходит для разных задач. Узнайте, какие методы реально работают и как выбрать подходящий именно вам.
В каком случае идти к психологу: когда пора перестать терпеть и начать жить
Когда пора идти к психологу? Если вы устали, не можете радоваться, избегаете людей или чувствуете внутреннюю пустоту - это не слабость, а сигнал. Психолог поможет разобраться, а не просто дать совет.
Сколько раз в месяц нужно ходить к психологу: реальные сроки и когда это действительно важно
Нет универсального ответа на вопрос, сколько раз в месяц нужно ходить к психологу. Всё зависит от вашей ситуации: от острого кризиса до профилактики выгорания. Разберём, когда достаточно раз в месяц, а когда - раз в неделю.
Какой самый нормальный тип личности: что на самом деле значит быть нормальным
Нет одного идеального типа личности. Нормальность - это не соответствие стандартам, а умение быть собой, чувствовать эмоции и не бояться меняться. Что на самом деле значит быть психологически здоровым.
Кто лучшие психологи: как выбрать того, кто действительно поможет
Кто такие лучшие психологи? Это не звезды из телевизора, а те, кто умеет слышать вас. Узнайте, как выбрать настоящего специалиста, чем отличается терапевт от коуча и как не попасть на шарлатана.
Кто изучает психику человека: основные направления психологии
Кто изучает психику человека? Психологи, психиатры, нейробиологи, когнитивисты - каждый видит свою часть картины. Разбираемся, кто чем занимается и зачем это знать.
Как понять, что пора идти к психологу: признаки, когда помощь нужна уже сейчас
Почему вы чувствуете усталость, злость и пустоту без видимых причин? Это не просто стресс - это сигнал, что пора пойти к психологу. Разбираем 6 ключевых признаков, когда помощь нужна уже сейчас.
