Ангрофобия — боязнь гнева. Человек, который имеет такое отклонение, приходит в страх как от чужого, так и от собственного гнева и ярости. Он старается подавлять в себе все пугающие его эмоции. Как следствие, стресс возрастает в несколько раз, а эмоциональное состояние значительно ухудшается. Такой человек всячески избегает ссор и разговоров на повышенных тонах. Однако такое поведение никак не связано с тактичностью и неконфликтностью.
Причины развития
Самой частой причиной являются детские психологические травмы. Психика ребёнка является довольно неустойчивой и ранимой, поэтому с лёгкостью поддаётся негативному влиянию окружающей среды. Несмотря на то, что большинство фобий проявляются уже в зрелом возрасте, фундамент таких отклонений закладывается в детстве.
Ангрофобия может возникать из-за того, что ребёнка в детстве часто наказывали за любые проявления гнева. Следовательно, у него отложилась установка, что гнев влечёт за собой соответствующее наказание, а чтобы его избежать, человек начинает подавлять в себе все негативные эмоции. Дети взрослеют и забывают ситуации, когда их наказывали, однако в подсознании остаётся уставка, что гнев и злость — это плохо.
Часто боязнь гнева проявляется в подростковом возрасте. В этом случае причиной развития отклонения могут быть конфликты со сверстниками или же недопонимания с педагогами и родителями.
Способствовать развитию фобии могут и фильмы, в которых много подавленного насилия и гнева. Человек воспринимает подавление эмоций, как нормальное состояние.
Особенности поведения и симптомы
В ситуациях, когда эмоции зашкаливают, люди могут общаться на повышенных тонах. У здорового человека такое общение не вызывает чувство паники, а вот для страдающих от ангрофобии такая ситуация становится настоящей встряской. Состояние пациента ещё больше усугубляется, если гнев направлен на него.
Если патология не особо развита, то человек ещё может контролировать себя и свои эмоции. Однако в запущенных случаях может наблюдаться следующая симптоматика:
- отказ от общения с незнакомыми людьми;
- паника;
- быстрое и сбивчивое дыхание;
- постоянный страх смерти;
- раздражительность;
- сухость во рту;
- чувство бессилия;
- постоянное беспокойство;
- головные боли;
- ошибочное поведение.
При выявлении 3−4 симптомов следует обратиться за квалифицированной помощью. Только врач сможет адекватно оценить ситуацию и провести нужную терапию.
Варианты лечения
Фобия может обостряться внезапно. Состояние паники и стресса возникает неожиданно, так как это молниеносная реакция пациента на то, что и как скажет его собеседник. Во время панического приступа человек теряет самообладание, у него возникает общая слабость, нередко все это сопровождается сильными болями в области сердца. Пациент успокаивается только тогда, когда предмет фобии полностью устраняется. Часто люди могут просто принимать успокоительное и не задумываться о наличии проблем.
Ангрофобия требует квалифицированного лечения. Для этого врач может использовать самые разные методики:
- поведенческо-когнитивная терапия;
- психоанализ;
- гипнотерапия;
- обучение правильной релаксации;
- участие в групповой терапии;
- медитации;
- медикаментозное лечение.
В процессе поведенческо-когнитивной терапии происходит изменение привычной схемы поведения и мышления человека. Пациент должен понять, что гнев не несёт опасности для его здоровья. Поведенческая терапия предполагает несколько этапов лечения:
- выявления неверных установок и поведенческих реакций;
- формирование нормальной и адекватной реакции на гнев;
- визуализация решения проблемных ситуаций;
- применение новых шаблонов и установок в реальных ситуациях.
Во время такого лечение пациент учится контролировать своё мышление, поведенческие реакции и эмоции. Когнитивная терапия помогает справиться с такими проявлениями фобии, как страх, подавленность и переживания. Специалист учит пациента смотреть на ситуацию с другой точки зрения и решать проблемы, которые до этого были полностью неразрешимыми.
Немаловажным способом лечения является психолечение. В этом случае главной целью врача является научить пациента выражать гнев правильными способами, а не удерживать его в себе.
Важным заданием является обучение пациента разным техникам релаксации, которые помогают не зацикливаться на проблеме.
Применение лекарственных препаратов назначается только в крайних случаях, когда без их использования не обойтись. Транквилизаторы являются довольно сильными лекарствами, поэтому принимать их нужно только по инструкции и рецепту врача. В противном случае могут возникнуть серьёзные нарушения в работе жизненно важных систем.
Сама по себе фобия гнева не должна наносить вред здоровью человека. Однако постоянное подавление негативных эмоций и частые стрессы оказывают негативное воздействие на психику пациента.
