Боязнь холода: причины возникновения и методы лечения криофобии

Далеко не у всех зима ассоциируется с прекрасным временем года, снежными видами, катанием на лыжах и коньках, глинтвейном у камина. Некоторые люди боятся холода и всего, что с ним связано. Зима, лед, снег, холодная вода — все это сводится к жуткой панике. В медицинской практике такой страх называют криофобией. Подвержены ему люди, проживающие в умеренном климатическом поясе и имеющие представление обо всех четырех сезонах.

Определение термина

Криофобия или фригофобия (с греческого «frigo» — холод, замораживание, «phobos» — страх) — непрерывное, беспочвенное, нерациональное и противоестественное опасение холода, несмотря на понимание человеком, что опасности нет. Больной боится выходить из дому в зимнее время по нескольким причинам:

• страшно, что недостаточно тепло одет;
• придется долго ждать транспорт;
• возможность обморожения;
• падение, получение травм в зимних видах спорта и т. д.

Криофобия является противоположностью другой опасности — термофобии, для которой характерна боязнь тепла.

В чрезвычайной ситуации человек, страдающий расстройством, будет всеми силами удерживать тепло в своем жилье, не пить холодные напитки, содержащие лед, кутаться в теплую одежду даже при нормальной температуре воздуха, а также избегать кондиционеров. Криофобы отдают предпочтение жизни в теплых странах с тропическим климатом.

Истоки болезни

В семидесятых годах прошлого века проводилось исследование первопричин боязни холода среди этнических китайцев Тайваня. Ученые пришли к выводу, что страх может быть связан с koro — состоянием, характерным для некоторых народов Восточной Азии и Китая, при котором у человека возникает реальное ощущение проникновения «мужского достоинства» в брюшную полость и его исчезновение. Мужчина думает, что умирает и связывает это с холодом.

В китайской культуре, основанной на балансе мужского и женского начал (инь и ян), считается, что у женщин фригофобия проявляется в период стресса (при беременности и родах, менопаузе, психологических расстройствах, анемии и др.). Зимой они ощущают холод в нижних и верхних конечностях тела, различного рода боли в спине и пояснице, которые вызваны расстройством. Для лечения необходимо восстановить баланс инь и ян, поэтому используется диета:

• чай с имбирем и медом;
• красный чай;
• сок репы;
• дрожжевые продукты;
• специи (имбирь, перец).

Чтобы улучшить эффективность такого лечения, нужно использовать его совместно с иглоукалыванием.

После обследования женщины сорока пяти лет из Сингапура установлено, что фобия взаимосвязана с культурным мировоззрением и сильно от него зависит. Для ее лечения использовались антидепрессанты и занятия с психологом.

Зачастую азиатки с криофобией следят за питанием и предотвращают воздействие на тело холода и ветра.

Основные симптомы

Для такого явления, как криофобия, характерно наличие некоторых признаков. К наиболее распространённым из них относятся:

1. Психические симптомы — затруднённое мышление, путаница и трудности с формулировкой мыслей, навязчивые образы, раздражительность, повторяющиеся картинки, связанные с холодом, отстранённость, боязнь потерять контроль, страх обморока, невозможность фокусировки на объекте.
2. Эмоциональные проявления — подавляющий страх перед любым напоминанием о холоде и морозе, постоянное волнение о будущих явлениях, связанных с фобией, желание убежать либо спрятаться.
3. Физиологические показатели — учащенный пульс, неровное дыхание и одышка, частые головокружения, ощущение боли в груди, дрожь в теле, слабость, постоянное чувство дискомфорта, тошнота, избыточное потоотделение, сухость в ротовой полости, онемение и покалывание в конечностях, вспышки жара холода.

Большинство перечисленных симптомов лечат различными психологическими методиками и медикаментозными средствами.

Причины фобии

Вследствие того, что криофобия — довольно специфическая болезнь, сосредоточена она не на общественных факторах. Главной причиной этой изолированной фобии чаще всего является детская травма.

Большую роль в причинах возникновения страхов играет воспитание (постоянные предупреждения родителей об опасности в жесткой форме). Многие аллергические реакции возникают и подкрепляются непрерывными напоминаниями об угрозе.

Ученые считают, что наследственность и генетика способны влиять на развитие некоторых фобий, чаще всего это относится к боязни получить травму или увечье. А такие социальные страхи, как боязнь определенного запаха или прикосновений другого человека, наоборот, не так понятны медицине, но в практике формулируются как социальные тревожные расстройства.

Усилить фригофобию могут некоторые внешние факторы, например, периодические встречи или столкновения с человеком, пострадавшим от холода, просмотр новостей, передач, фильмов на волнующую тематику. Криофобия может укрепиться также от неурегулированного разногласия, поскольку выражается на подсознательном уровне в виде защитного механизма.

Лечение страхов

Современная медицина предусматривает комплексное лечение и оказание помощи людям с криофобией. Вместе с терапией и психотерапией используют мероприятия, которые направлены на ликвидацию конфликтных и травмирующих психику ситуаций.

При острых реакциях используют транквилизаторы. В таких случаях человеку рекомендуется пребывание в специальных клиниках и санаториях, где комплексно используют:

• медикаментозное лечение;
• когнитивно-поведенческую терапию;
• гипноз;
• лечение в группах;
• психотерапию;
• когнитивный метод (КТ);
• медитацию и йогу.

В большинстве случаев справиться с признаками фобии помогают антидепрессанты. Для усиления терапии специалисты рекомендуют больным в период лечения избегать травмирующих психику ситуаций.