Author: Людмила Синицина
Как понять, что пора сходить к психологу: 7 явных признаков
Когда усталость превращается в пустоту, а тревога - в постоянный фон - это сигнал, что пора идти к психологу. 7 явных признаков, что ваша психика просит о помощи.
Как меняется человек во время психотерапии: реальные изменения, которые происходят на практике
Психотерапия меняет не поведение, а отношение к себе. Узнайте, как реальные люди меняются внутри - в мыслях, чувствах и телесных реакциях - во время терапии.
Что лечит когнитивная психология: как она помогает с мышлением, памятью и тревогой
Когнитивная психология не лечит болезни, а корректирует вредные мысли - тревогу, самокритику, катастрофизацию. Она помогает понять, как ваш мозг ошибается, и научиться думать иначе - без лекарств и терапии с прошлым.
Какие проблемы можно решить с психологом: когда и зачем идти на прием
Когда тревога, усталость или конфликты в отношениях становятся нормой - это сигнал, что пора идти к психологу. Узнайте, какие проблемы реально решаются с помощью психотерапии, и как начать без страха и стыда.
Какие есть сферы психики: основные разделы внутреннего мира человека
Психика - это не единое целое, а сложная система из процессов, состояний, свойств и образований. Понимание этих сфер помогает перестать винить себя и начать работать со своим внутренним миром.
Какие подходы используют психологи в работе?
Психологи используют разные подходы: от психоанализа до когнитивно-поведенческой терапии. Узнайте, какой метод подойдёт именно вам, и как выбрать терапевта, с которым будете чувствовать себя в безопасности.
Что ценят психологи в работе с клиентами?
Психологи ценят не советы и не быстрые результаты, а честность, способность чувствовать и упорство клиента. Их работа - помочь вам быть собой, а не стать другим.
Как понять, что пора идти к психологу: 7 явных признаков
Если вы чувствуете эмоциональное выгорание, избегаете людей, не спите или не можете радоваться - это не просто стресс. Это сигнал, что пора идти к психологу. 7 явных признаков, которые нельзя игнорировать.
Почему психологи делают то, что делают: как устроен их подход на практике
Почему психологи не дают советов, спрашивают про детство и молчат? Это не капризы - это научно обоснованные методы, которые помогают человеку понять себя. Узнайте, как работает психология на практике.
Куда позвонить если плохо на душе: горячие линии и службы психологической помощи в России
Если плохо на душе - не молчите. В России есть бесплатные горячие линии, где вас выслушают круглосуточно. Узнайте, как найти психолога, когда звонить срочно и как не остаться в одиночестве.
Что умеют психологи: чем они действительно занимаются на практике
Психологи не читают мысли и не ставят диагнозы. Они помогают понять, почему вы так себя ведёте, научиться справляться с эмоциями и находить смысл в жизни. Это не волшебство - это работа с внутренними шаблонами.
Что делает хороший психолог: признаки, которые действительно важны
Хороший психолог не даёт советов, не спешит и не осуждает. Он помогает вам услышать себя, а не исправить вас. Вот какие признаки показывают, что вы нашли того, кто действительно может помочь.
