Содержание:
Множество людей в мире испытывает различные страхи. Некоторым дискомфортно находиться в темноте, другим — в обществе животных. Существуют и те, кто боится, на первый взгляд, безобидных насекомых, например, мотыльков. По-научному такая фобия, как боязнь бабочек, называется моттефобией. Эта патология также именуется лепидоптерофобией. Отличие состоит в степени тяжести расстройства: от легкого неудобства до навязчивой идеи того, что бабочки являются плотоядными.
Причины появления патологии
Многие люди удивляются, что существуют те, кто может испытывать чувство страха по отношению к таким милым существам, как бабочки. Есть множество причин для развития этого расстройства. Чаще всего фобии являются следствием чрезмерной тревожности и постоянных стрессов у человека.
Одной из причин развития патологии могут быть различные расстройства психики. К появлению тревожности очень склонны дети, им вполне достаточно узнать страшную историю о бабочках. В книгах или документальных фильмах насекомое может выступать как отрицательный персонаж. Именно в таких ситуациях у человека и формируется страх перед мотыльками.
Фобии у детей появляются не без участия родителей. Ребенок не всегда знает, как правильно вести себя в обществе насекомых, поэтому боится их, а родители бывают настроены агрессивно. После таких ситуаций страхи начинают преследовать человека в течение всей жизни. Если ребенок испуган, ему нужно постараться объяснить, что бабочки — безобидные создания, которые не способны причинить вред, они просто живут во взаимодействии с живой природой и людьми.
Не следует сразу прогонять мотылька. Достаточно посадить его на руку, показав малышу насекомое. Очень часто дети копируют поведение своих родителей, поэтому не стоит агрессивно относиться к окружающему миру.
В редких случаях у детей может развиваться патология в семье, где занимаются коллекционированием бабочек. Стрессовыми могут быть ситуации, когда ребенок видит издевательства взрослых над мотыльком: прокалывание крыльев и прочее. Маленький человек начинает сопереживать насекомому, пропуская эту ситуацию через себя.
Кроме этого, патология может передаваться по наследству. Если один из родителей испытывает боязнь по отношению к мотылькам, есть вероятность, что расстройство может возникнуть и у ребенка. Это объясняется копированием поведения взрослых.
Еще одним фактором для возникновения расстройства могут быть детские психологические травмы: например, инвалидность, смерть близкого человека, автокатастрофа.
Симптоматика расстройства
Существует множество признаков, по которым можно определить, что у человека моттефобия. Он избегает всяческих контактов с природой, а поход в лес вызывает у него чувство страха. Дискомфорт может появиться во время нахождения на дачном участке, где рядом летают мотыльки. Фобия начинает ассоциироваться с местами отдыха. Некоторые отличительные симптомы, с помощью которых можно определить наличие расстройства:
- чувство брезгливости и дискомфорта при контакте с объектом страха (бабочка села на тело или просто пролетела очень близко, затронув человека крыльями);
- чувство тревоги при виде полета мотылька или его изображение на картинке;
- чрезмерное потоотделение, повышенная возбудимость, головокружение;
- человек, страдающий такой фобией, отдает предпочтение одежде с длинными рукавами, отказывается от отдыха на природе, регулярно обрабатывает свое жилье различными препаратами (репеллентами).
В тяжелой форме болезни человек проявляет неадекватную реакцию при виде насекомого. У него начинается паническая атака, он предпринимает попытки убежать или спрятаться.
Специалисты считают, что не следует использовать медицинские препараты для борьбы с фобией. Это объясняется тем, что существует риск появления зависимости от лекарств. От недуга лучше избавляться вместе с психотерапевтом.
Сеансы психотерапии
Квалифицированный специалист способен вместе с пациентом проработать все возможные ситуации, смоделировать поведение человека, предложить ему выход. После нескольких сеансов фобия часто отступает, приступы тревожности и панические атаки проявляются значительно реже.
Во время занятий у больного с помощью врача есть возможность погрузиться внутрь расстройства. Здесь он может столкнуться лицом к лицу со своей проблемой, заново обрести чувство реальности. Таким образом, уровень стресса уменьшается, и фобия уходит естественным образом. Важным моментом является правильная реакция на объект тревоги.
Моттефобия способна доставить множество проблем человеку в повседневной жизни, препятствуя полноценному отдыху на природе. Бывают ситуации, когда человек подвергает свою жизнь опасности: например, при обнаружении бабочки он может неожиданно выбежать на дорогу или спрятаться в лесу. Это объясняется тем, что больной находится под действием инстинкта самосохранения — он не способен рационально мыслить, теряя контроль над собой.
Самостоятельное лечение
Человек может сам избавиться от своих страхов. Для этого нужно подробно разобраться в причинах своей боязни и найти ей логическое объяснение. Эффективные рекомендации:
- В первую очередь нужно признаться самому себе, что проблема есть. Это один из основных способов, который поможет больному держать в руках свои эмоции.
- Держать страх под контролем. Чтобы постепенно привыкнуть к внешнему виду насекомых, нужно просматривать их фотографии в печатных изданиях или в интернете.
- Необходимо посмотреть в глаза своему страху. Для этого нужно чаще находиться в тех местах, где есть бабочки. Если расстройство ярко выражено, нужно взять с собой близкого человека, который сможет успокоить и поддержать в момент встречи с объектом страха.
- Многие специалисты рекомендуют мысленно проговаривать, что мотыльки не несут какой-либо опасности. Они очень милые, и наблюдение за ними может приносить радость.
Если фобия человека находится в запущенной стадии, когда при виде мотылька возникают панические атаки, без помощи квалифицированного специалиста обойтись не получится. Существуют различные занятия — как индивидуальные, так и групповые, на которых психотерапевт поможет работать над проблемой. Фобии считаются легким видом психического расстройства, поэтому выздоровление не заставит себя долго ждать.
Советы специалистов
Психологи рекомендуют придерживаться определенных правил, которые могут сделать жизнь человека с боязнью бабочек гораздо проще. Во-первых, необходимо мыслить позитивно. Не нужно заранее продумывать возможную атаку мотылька, лучше настраивать себя на положительные эмоции, например, думать о красоте природы.
Одним из эффективных способов избавления от расстройства является занятие спортом. Физические нагрузки способны снизить риск появления панической атаки.
Необходимо регулярно контактировать с людьми, обмениваясь позитивными мыслями и впечатлениями. Можно вести беседы о мотыльках, выслушивая доводы и истории других.
Как только появятся какие-то подвижки в борьбе с расстройством — нужно обязательно их фиксировать. Для этого необходимо мысленно подбодрить себя, проговаривая победу над недугом. Именно так можно преодолеть моттефобию.
Боязнь бабочек — редкое расстройство, причины которого могут быть как в регулярных стрессовых ситуациях, так и в детской психологической травме. Главное — не бояться осуждения других людей. Важно принять свой страх и стараться бороться с ним. Если патология проявляется в легкой форме, человек вполне может помочь себе сам, но когда симптоматика ярко выражена — необходимо обратиться за помощью к специалисту.
