Содержание:
Число фобий у человека возрастает с каждым годом. Этому способствуют перегрузки нервной системы и стремительный ритм жизни. На людей обрушивается огромный поток информации, в результате чего психика дает сбой. Одним из таких расстройств является малевзиофобия — страх перед родами. Понятно, что это чисто женская болезнь, так как именно прекрасной половине предстоит испытать счастье материнства и родить ребенка.
Причины фобического расстройства
Боязнь родов можно назвать естественной, ведь это событие сопряжено с болью и вероятными осложнениями. Каждая молодая особа, которая вынашивает ребенка, беспокоится о том, как все пройдет. Вести речь о тревожно-фобическом расстройстве можно только тогда, когда страх женщины переходит в панику и сопровождается психосоматическими нарушениями.
Опасение за свою жизнь и жизнь будущего ребенка начинает мешать будущей матери настолько, что требует коррекции. По мнению врачей, причины малевзиофобии могут быть заложены еще в детстве, когда в жизни девочки произошли травмирующие события, связанные с родами, к примеру, от этого умерла ее близкая родственница или мать.
Пережитый ужас, боль и страх закладываются в подсознание и всплывают в тот момент, когда девушка сама готовится стать мамой.
Проявления и симптомы
На естественные переживания человек не затрачивает много времени и может их контролировать. Внешне человек с фобическим расстройством ничем не выделяется среди других. Он ведет обычный образ жизни, может учиться, работать, иметь семью.
Проблема выявляется лишь тогда, когда он соприкасается с фобическим стимулом — фактором, который провоцирует тревожное расстройство. При малевзиофобии панику вызывает одна только мысль о предстоящих родах. Женщина теряет контроль над собой и никакие доводы рассудка не могут убедить ее в том, что подобный страх необоснован. Дополнительно присоединяются психосоматические симптомы:
- появление холодного пота;
- ухудшение зрения и «мушки» в глазах;
- учащенное сердцебиение;
- предчувствие чего-то ужасного;
- нарушения ритма дыхания;
- озноб и дрожь в конечностях.
Подобное невротическое расстройство обязательно требует лечения. Для начала рекомендуется обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру, который выберет тактику избавления от малевзиофобии.
Методики лечения
Малевзиофобия входит в список тех расстройств, которые обязательно нужно лечить. Не требуют лечения те фобии, при которых можно избежать контакта с фобическим стимулом. Но расстройства, которые касаются состояния здоровья, не нуждаются в появлении провоцирующего фактора. Фобическим стимулом в данном случае является сам пациент, а механизм избегания здесь не срабатывает.
Беременность — это особое состояние женщины, при котором медикаментозная нагрузка нежелательна. Поэтому в данном случае используются другие методы терапии. В ходе первичной беседы специалист поможет сфокусироваться на причинах, вызвавших фобию, и провести анализ самого страха.
Врач может назначить специальные упражнения для снижения выраженности тревоги (десенсибилизации), применяя НЛП и другие методы когнитивно-поведенческой терапии. Существуют специальные клиники, специализирующиеся на лечении депрессий и фобий, где с ними успешно справляются — благодаря огромному опыту и профессионализму врачей.
Самостоятельная победа над страхом
Если проявления фобии не слишком выражены, можно попытаться справиться с ней самостоятельно. Начать необходимо с анализа собственных ощущений, после чего следует постараться контролировать свое поведение и ход мыслей. Психологи рекомендуют освоить для этого несколько действенных приемов:
- Нужно примириться со своим страхом и начать воспринимать его как своего друга, а не врага. Если психика посылает тревожные сигналы, важно прислушаться к себе, чтобы понять, почему так страшно, и постараться найти аргументы, подтверждающие безосновательность паники.
- Можно создать в воображении образ своего страха и попытаться с ним взаимодействовать. Для этого идеально подходит арт-терапия, когда страх рисуют на бумаге или лепят, а затем пытаются «договориться» с ним. Можно также попытаться все перевести в юмористическую плоскость, изобразив нечто карикатурное. Насмешка над навязчивым переживанием помогает отстраниться от него, переосмыслить ситуацию.
- Необходимо научиться прислушиваться к себе. Если человек ощущает душевный подъем в то время, когда пытается бороться со своей фобией, значит, он найдет внутренние силы, чтобы победить ее. Но если прилива энергии и воодушевления не наблюдается, и страх просто парализует — лучше доверить свое психическое здоровье компетентному врачу.
Каждый человек имеет право самостоятельно управлять своей жизнью, но если он не справляется, важно найти попутчика, который будет идти рядом и помогать в преодолении сложностей. Благополучное избавление от малевзиофобии позволит женщине стать к моменту родов спокойнее и увереннее в себе, что очень важно для нее и для ребенка. Именно правильный настрой помогает пройти этот ответственный жизненный этап благополучно.
