Причины и лечение паралипофобии

Современное общество предъявляет высокие требования к человеку. Для того чтобы отвечать на все запросы, личности приходится выполнять множество обязанностей. Функционал постоянно расширяется, а на выполнение всех поручений не хватает рабочего и личного времени. Очень ответственные и самокритичные люди начинают испытывать паралипофобию — боязнь не выполнить в срок свои обязанности и не исполнить долг перед другими.

Паралипофобия: страх не выполнить свой долг или обязанности

Особенности патологии

Слово paralipophobia переводится с греческого как страх пренебрежения. Это боязнь быть отвергнутым теми, кто предъявил индивиду условия, которые он обязательно должен выполнить. Паралипофобия относится к группе социальных фобий и формируется только близким окружением. Как правило, это значимые люди, которые предъявляют завышенные требования и ждут непременного и качественного их исполнения.

В отличие от других видов социальных фобий, боязнь невыполнения долга и обязанностей имеет несколько характерных особенностей.

  • Паралипофобия не появляется внезапно или на основе негативного опыта. Для того чтобы человек стал панически бояться, необходимо много времени и постоянное внешнее воздействие. Именно поэтому этим расстройством поведения страдают подростки, старшие школьники и взрослые.
  • Как правило, формируют фобию родители. Они нагружают своего ребенка множеством обязанностей и строго относятся к их своевременному исполнению. Каждый раз, когда дитя не смогло вовремя что-то сделать, они обвиняют его и стыдят. Даже если не все зависело только от возможностей их ребенка, они все равно считают его виноватым. Так человек начинает испытывать глубокое чувство вины за то, в чем он что-то не сделал.
  • Второй вариант развития паралипофобии заключается в навязывании и «навешивании» ребенку и взрослому социальных долгов. Он должен исполнять на высоком уровне определенные социальные роли: быть хорошим сыном или дочерью, высокопрофессиональным работником, внимательным другом, отличным семьянином. Все эти и другие роли могут относиться к одному человеку, его обязанности будут значительно шире, чем у других людей. Естественно, он физически не успевает выполнить все. Нежелание и боязнь увидеть разочарование на лицах важных для него людей подталкивают к тому, что он начинает пересматривать свой режим дня. Жертвуя своим отдыхом, личным временем, он старается в первую очередь осуществить желания других, а не свои.
  • Паралипофобия — одно из немногих расстройств поведения, которое может довести человека до глубокой депрессии и суицида. Очень ответственный человек, считающий себя не справляющимся со своими обязанностями, начинает думать, что он не достоин занимать место среди других людей, которые успевают все сделать (так утверждают окружающие). В итоге человек приходит к мысли, что ему лучше умереть, чем испытывать чувство вины перед другими и быть воплощением разочарования.

Особенности патологии

Все перечисленные особенности являются ярким примером того, как формируется страх не выполнить свои обязанности.

Личность паралипофоба

Формированию социальных фобий подвержены люди с определенным типом личности. Их характерные черты способствуют легкой внушаемости. К ним относятся:

  • флегматический или меланхолический типы темперамента, у которых отмечается пассивность, невысокая общительность и старательность;
  • отсутствие лидерских качеств, инициативности, активности;
  • высокая привязанность к людям, нехватка внимания и ласки, желание понравиться окружающим любыми способами.

Некоторые качества специально воспитываются и приветствуются взрослыми. Делается это для успешного закрепления выгодной им паралипофобии. В чем заключаются такие качества:

  • высокая социальная активность — она необходима для быстрого поиска возможностей и способов удовлетворения запросов, потребностей других людей;
  • низкая или заниженная самооценка способствует тому, что личность постоянно сомневается в себе и старается получить одобрение, поддержку от других;
  • зависимость от чужого мнения вызывает постоянное желание угодить окружающим;
  • сверхтребовательность к себе и низкая — к другим, высокая самокритика приводит к тому, что личность постоянно сомневается в себе;
  • неуверенность, неумение высказывать и отстаивать свою точку зрения (эти качества воспитываются путем подавления) удобны для тех, кто стремится нагрузить других своими обязанностями, не считая нужным помогать им даже в трудную минуту;
  • стремление соответствовать идеалу, который был выбран окружающими, позволяет легко навешивать на индивида новые роли;
  • высокое чувство долга, ответственность, педантичность не позволяют человеку расслабиться и отложить выполнение некоторых дел.

Личность паралипофоба

Главное отличительное качество паралипофоба, которое выделяет его среди сверхисполнительных и самокритичных людей, заключается в постоянном выполнении чужих обязанностей, которые он искренне считает своими. Даже если это приводит к значительной перегрузке, паралипофоб не будет просить кого-то помочь ему.

Более того, он категорично отвергает помощь со стороны, несмотря на то, что она может быть качественной и профессиональной.

Лечение заболевания

Лечение заболеванияСтойкая и сильная боязнь не успеть выполнить свои обязанности нередко приводит к расстройствам поведения. Даже если все выполнено на высоком уровне и в срок, у такого человека все равно остается страх. Он выполняет свои поручения заранее или исполняет чужие трудовые функции. Получается замкнутый круг из постоянных забот и страха не успеть их выполнить. Разорвать его может только психолог или психотерапевт.

С помощью когнитивной и поведенческой терапии снижается тревожность, формируются навыки самоменеджмента и умения отказывать, повышается самооценка, прорабатывается чувство вины, снижаются требования к себе и зависимость от других.

Пациентам назначается лечение только в случае наличия депрессивных состояний.

You May Also Like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *